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1.jpg EXIF Viewer사진 크기315x323


예전과는 다르게 요즘은 허벅지가 튼실하고 탄력있어야 하죠.

유이씨도 예쁜 허벅지로 몸매 관리 CF에도 많이 나오고

많은 남성분들의사랑을 받을 수 있는 비결이기도 했습니다.

우동을 할 때는 허벅지에 힘이 들어가는 하체 운동에 신경 써야 할 것 같아요.

허벅지 살이 늘어져 버리면 보기 싫은 몸매가 되는 것 같습니다.



2.jpg EXIF Viewer사진 크기300x316


허벅지와 마찬가지로 중요한 건 바로 골반 라인이라고 할 수 있습니다.

허벅지와 이어지는 골반라인은 가릴 수 있는 허벅지보다 더욱 중요한 부분인데요.

엉덩이 라인이 많이쳐지면 전체적으로 보기 싫은 몸매가 되어 버립니다.

힙업이 제대로 될 수 있도록 확실하게 힙업 운동을 꾸준히 해줘야 합니다.

볼륨감이 있어도 힙업이 되지 않은 몸매는 별로니까요!




3.jpg EXIF Viewer사진 크기300x450


여성분들에게 빼놓을 수 없는 운동 부위는 바로 다리라고 할 수 있죠.

꾸준한 런닝머신과 다리 스트레칭으로 늘씬한 다리를 만들어 줘야 합니다.

허벅지, 골반라인,다리만 예뻐도 몸매의 절반을 완성했다고 할 수 있죠.

다리가 예쁘면 위에를 좀 가리더라도 여성스럽고 더 예쁜 옷들을 많이 입을 수 있습니다.

가장 먼저 하체를 운동해줘야 할 것 같아요.^^


4.jpg EXIF Viewer사진 크기300x415



그 다음은 바로 얇은 허리라고 할 수 있는데요.

구하라씨는 개미허리로 많은 여성분들의 부러움을 한 몸에 사고 있습니다.

허리라인은 음식 조절이 가장 필수적으로 중요한 부위입니다.

훌라후프나 허리로 할 수 있는 운동을 많이 해서 날씬하게 가꿔줘야 합니다.

허리는 날씬한 게 최고인 것 같아요.



5.jpg EXIF Viewer사진 크기300x367


몸매는 살이 없다고 다 예뻐 보이는 것이 아닌데요.

바로 예쁜 몸매들의 탄력이 제대로 받춰져야 합니다.

그러려면 무리한 다이어트가 아니라 운동으로 만들어 줘야 하는데요.

지금부터라도 꾸준히 운동을 해서 탄력있는 몸매를 만들어 주시면 좋을 것 같아요.

그냥 날씬한 몸매보다 훨씬 보기 좋고 매력적인 여성으로 보인답니다.



6.jpg EXIF Viewer사진 크기300x372


탄력있는 몸매와 함께 따라오는 것은 바로 보기 힘든 여성들의 복근입니다.

근육질 몸매는 보기 싫지만 살짝 나오는 복근은 매력적인 것 같아요.

더 늦기 전에 한번쯤 만들어보고 싶으실 것 같아요.

꾸준히 운동한다면 1년 안에도 가능한 것 같습니다.

멋진 복근을 목표로 열심히 운동해 보는건 어떨까요^^





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