안녕하세요~날씨좋은 주말
어김없이 포스팅을 하네요^^
오늘의 주제는 여성들의 건강정보
생리통에 좋은 음식들을 알아볼껀데요
생리통 심하신 분들 꼭 글 참고 하셔서
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겟습니다
모든여성 분들이라면
생리통이란 어떤것인지 다들 알고계십니다
신경질나고 짜증나고
하지만 겪어보지 않은 남자들은 모르죠 ^^
유별나다고 말씀하시는 분들도 몇몇계실껀데요
그고통을 정말 말로 할수없을만큼
크답니다
한 세가지 정도 소개를 시켜 드릴 꺼예요
미리 알고 계시는 정보일 수도 있겟지만
tip자체를 생활속 반영을 하셔서
꼭 아픔 예방하시길 바래요 ^^
첫번째 생리통에 좋은 음식은 생강인데요
생강의 효능 자체가 몸을 따듯하게 해주고
혈액순환이 원활히 되길 도와주죠
체온을 여주기에 생리통에 보다 효과적이라고 생각되요
감기걸렸을 체온을 높이기위해
생강차를 끓여드시잖아요
이젠 감기뿐 아니라 생리통예방을 위해서 드셔보는건 어떨까요
두번째 음식은 어류 및 생선입니다
오징어 고등어 등에는 마그네슘 이 많이
함유되어 있는데요
통증이나 염증등을 완화시켜주는 역할을 한답니다
따라서 생리통에 도움이 된다고 해요
세번째 추천드릴 음식은 콩인데요
콩에는 마그네슘과 비타민이 풍부하게
함유되어잇어요
면연력 자체도 높여주고 항암효과가 뛰어나답니다
콩은 따뜻한 성질을 지녔기문에
생리통에 도움이 되니 밥을할 같이 넣어 드시는 것두
효과적이예요
조금이라도 아픔의 생리통을 예방하기 위해
생리통에좋은 음식들 몇가지 올려어요
많이들 참고 하셔서
평상시 식습관 바로 잡으시구
365일 기분좋은 날들만 가득하셨으면 좋겟습니다^^
만성두통!힘드시죠?tip을 알려드릴꼐요 ^^
설사에 좋은 음식
