세발버릇 여든까지 간다고 하죠
마찬가지로 치아관리두 어릴때부터 바로잡아
실천을 해주셔야 하는데요
어떻게 하여야 새하얀 깨끗한 치아를 관리하는건지
오늘 정보를 알려드리도록 하겟습니다
사람마다 충치가 없는사람이 있을까요
있을수도 있겟지만
저마다 확실히 100%건강한 치아를 가지고 있을꺼란
생각을 하시는 분들은 없을꺼에요
치아시술은 어떻게 하여야 하는지
본인의 양치습관은 맞는것인지 한번
확인해 볼꼐요 ^^
일단 첫번째 잇몸닦기인데요
치아는 잘 닦으시는데 잇몸은 잘 모르시는분들
계셔요
잇몸도 같이 닦아주셔야 하는데요
잇몸관리를 안해주시면 잇몸이 붓고
입냄새 까지 동반할수 있다는 점!!
신경쓰셔서 잇몸까지 닦으셔야 한다는점 아시구요 ^^
두번째 치실이용하기 인데요
보통 음식물이 끼었을 이쑤시개를 많이들 이용하시죠
끝이 뾰족하고 단단하여 잇몸 치간 유두에 외상을 입힐수 있구요
치아사이가 더 벌어지기 때문에
음식물이 더 끼일수가 있어요
치실을 이용하셔서 외상이나 무리가 덜가게 하시는게 좋답니다
세번째는 칫솔질 방향인데요
치솔질을 아무렇게나 닦는다고 해서 올바른
양치를 하였다 라고 하시면 안되시는데요
칫솔질을 할때는 치아 바깥쪽과 혀 닿는 안쪽면도
꼼꼼이 닦아주는게 좋요해요
방향은 아래서 위로 위에서 아래로 하시는게
좋은것이랍니다
그리구 마지막 칫솔과치약입니다
일반적으로 소프트 한것이 좋구요
치약을 묻히구 물을 묻히셔서닦는분 계시는데
이것은 안좋은 버릇이랍니다
거품이 많이 나기때문에 효율적으로 이를 닦기 어렵답니다
건강한 치아를 가지고 싶으시다면
생활습관에도 신경을 써주셔야 겟고
하루 세번 음식물 섭취후 꼭 3분정도 닦으셔야
한다는점!! 숙시 해주시구 실천바래요 ^^
과일의 여왕, 망고스틴
갱년기 여성의 건강관리!!
