안구건조증 예방과 치료방법

안녕하세요~~~~~~

오복중에 하나인 눈!!!!!! 눈은 인체중에 정말 중요한 기관이에요ㅎㅎㅎ

요즘 같이 건조한 겨울!!!!눈건강에 특히 유의해주셔야 해요^^

낮은 습도와 바람의 영향으로 인해 눈이 건조해지는 현상인 안구건조증인 분들 참 많으시죠

저도 렌즈를 끼다 보니까 눈이 많이 건조한 것이 느껴지더라구요ㅜㅜ

이런 안구건조증을 예방할 수 있는 방법과 치료방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아볼까요

우선 안구건조증의 원인을 알아야겠죠!!

안구 건조증은 환경적인 요인도 있지만 대게 TV시청이나 컴퓨터, 스마트폰이 눈의 피로를

가져다 주는 여러가지 요인이에요!!! 요새는 거의 컴퓨터로 일하는 사람이 많아지고, 스마트폰을

기본적으로 가지고 다니기 때문에 눈이 쉴틈이 없죠ㅠㅠㅠ

그리고 자동차 안의 히터나 냉온풍기들도 눈을 건조하게 만드는 요인중에하나에요!!! 그러니 히터를

직접적으로 눈에 쐬지 않도록 방향을 꼭 돌려주고 과도하게 사용하지 않으면 좋을 것 같아요ㅎㅎ

안구건조증예방법과 치료방법에는 어떠한 방법들이 있을까요ㅎㅎㅎ

첫번째는 컴퓨터사용이나 TV시청, 스마트폰사용시 장시간 보지 않는 것이 좋아요!!

일할때는 어쩔수 없지만 집에서 쉴때는 스마트폰을 사용하지 않는 것이 좋아요~~^^

컴퓨터나 스마트폰을 사용할때는 눈깜빡거림을 적게 만들어서 눈이 쉽게 건조해져요!!ㅜㅜ

사용 중간중간 눈을 위해 잠시 휴식을 취해주세요~그리고 손바닥으로 눈을 지긋이 눌러주고

눈을 감고 눈을 돌려주는 안구운동을 해주면 눈에 참 좋아요>.<

두번째 방법은 안구건조증 예방하는 방법은 충분한 수분보충!!!!!! 수분은 우리몸에 정말 중요해요^^

충분한 물섭취는 피부랑 몸에만 좋은 줄은 알았는데 눈에도 좋아요>.< 앞으로 자주자주 마셔야겠어요~~~

건조한 눈을 위해서는 충분한 수분보충과 함께 눈을 촉촉히 적셔줄 수 있는 인공눈물을 이용해서

안구건조증의 치료에 도움을 줄 수 있어요~~~ 하지만 심한 경우는 꼭 병원에 가서 상담후 치료하시는 것이 좋아요ㅎㅎ

병원에 가서 정확한 진료를 받고나에게 맞는 올바른 인공눈물 사용법을 배워야 겠죠!!

세번째 방법은 겨울철에 매서운 바람이나 미세먼지등은 피하는 것이 좋고,

콘텍트렌즈를 사용하시는 분들은 안구건조증을 더 악화시킬 수 있기 때문에

되도록 안경을 착용하는 것이 좋아요!ㅎㅎ 저는 렌즈를 사용하고 있는데 렌즈는 정말

안구건조증에 안좋은 것 같아요.....더 눈을 뻑뻑하게 만드는 ㅠㅠㅠ사용하지 않을 수도 없고

정말....렌즈를 포기 못하겠다면 눈물액을 넣어서 렌즈를 꼇을때 눈이 건조해서 뻑뻑해지지 않게 해주세요^^

지금까지안구건조증에 대해 알아 보았어요ㅎㅎㅎ

겨울철에는 눈건강 관리를 잘해주셔야 해요~~ 춥다고 온풍기를 직접적으로 쐬게되면

안되겠죠^^ 역씨 내가 느끼기게 좋은 것들은 건강에는 대부분 해로운 것들이 많은것 같아요...........흑

가습기가 있다면 가습기를 사용해서 주변이 건조하지 않게 만들어주고!!! 눈을 자주 깜빡거려서

눈을 촉촉하게 만들면 안구 건조증 예방에 도움이 되겠죠!!!

건강한 눈을 위해서 사소한 것 하나부터 노력해보세요>.<