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빅토리아시크릿의

베이비페이스돋는 러블리한 얼굴에 사랑스러우면서 섹시하고 탄탄한

미란다커의 몸매 비결

미란다커의 빅토리아시크릿 다이어트식단을

소개합니다 고고

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미란다커의 몸매는 말할 필요도 없구요

미란다커가 대학에서 식품영양학과를 전공한 사실을 아시나요

그래서 그녀는 영양사 대신

자신이 직접 건강한 식단을 짜 몸매를 관리한다고 하는데

그녀가 짠 식단은 바로!!

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아침식사로

호밀빵과 닭가슴살 그리고 레몬을 넣은 물을 한잔 마신다고 합니다

호밀빵은 일반 밀가루빵에 비해

소화와 배변의 원활한 활동을 도와주고

레몬을 넣은 물은

기네스펠트로도 애용하는 음료예요

레모네이드와 전혀 다릅니다

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점신식사로는

플레인요구르트와 꿀 그리고 아몬드 세 알이라고 하네요


꿀은 아무래도 요구르트에 넣어 섞어먹는 것 같고

아몬드는 피부노화를 예방해주고

식물성 오메가3가 함유되어있다고 합니다

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다른 스타들의 식단과 다르게

특이하게 간식이 있습니다

간식은 고구마와 오렌지주스라고 하는데

아무래도 다이어트식단만으로는 부족해

허기가 질때 먹기 위해

따로 간식 식단을 짠 것 같습니다

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저녁은 연어샐러드와 삶은달걀 1개와 오이 1개라고 하네요

대부분의 연예인들이 그렇듯

저녁에는 채소와 단백질위주로 섭취하는 것 같아요

연어는 머리부터 껍질까지 버릴 것이 하나도 없는

영양가가 풍부한 생선이니

껍질까지 드시는게 좋아요

하지만 다이어트 중이라면 당연히 껍질은 굿바이

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미란다커의 빅토리아시크릿 모델몸매로 가꾸어주는

다이어트 식단 어떠세요

미란다커는 운동광이기도 해서

저 식단과 함께 운동도 꾸준히 하니

여러분도 운동을 꼭 잊지 마세요^^


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