오늘은 "아만다 사이프리드"의 다이어트에 대해
이야기 해볼까 합니다
아만다 사이프리드에 대해서 이야기를 적어볼까 하며
어제 이런저런 자료를 찾는데,
몸매가 아주...
부럽더군요...
다이어트 법 알려드리면서 꼭 여러분들도 보시구
다이어트 성공하시길 빌께요 ^^

아만다 사이프리드 제가 기억력이 좋지 않지만
이분은 어디선가 많이 뵌듯하더군요
"맘마미아"라는 영화에서 노래를 엄청잘하는
분으로 기억을 했죠^^
엄청 미인이시기도 하며, 암튼 아만다 사이프리드도
다이어트가 필요했던 시절이 있었어요^^

첫번째tip!!걷고 또 걷고, 움직여라 인데요
그녀는 자주 걷는것을 좋아한다고 해요.
그녀의 파파라치 컷을 보면 유독 걷는 모습의 사진이 많다고 하는데
날씬한 몸매를 원한다면 걷는것이야말로 하기도 쉽게 할 수 있는
방법이 아닐까 생각해요
요즘 현대인들은 편한생활을 하기를 즐겨하죠
가까운 거리도 차를이용하거나, 계단을 이용하기 보다는
엘레버이터나, 에스컬레이터를 이용하는게 좋겟죠
몸을 움직이는것은 다이어트의 시작이자 다이어트 성공의 지름길 입니다

두번째 팁! 운동화와 낮은 신발을 자주신자 인데요^^
아만다 사이프리드의 사진을 보면 자주 볼수 있는 것이
바로 "낮은 신발과, 운동화"라는 것을 볼 수있어요
어찌보면 1번과도 연관성이 있다고 볼 수 있는데요.
하이힐보다는 굽이 낮은 신발과 운동화를 즐겨신어 발을 편하게 해주고,
활동적인 움직임이 가능하게 해준다고 볼 수 있답니다
장시간 하이힐을 신는 것보다 운동화나 낮은 신발을 이용해 점심시간이든
쉬는시간이든 잠시잠깐의 산책이나 걷기를 해보시는것이
어떨까하네요. 활동소비량을 늘려주어 체중이
늘어나는 것을 예방할 수 있겠죠
제일 추천하는 것은 발이 편한 운동화를 추천하지만 사회생활을 해야 하는
현대인들에게 높은 하이힐보다는 굽이 조금낮은 신발을 추천합니다.

그리구 세번째 팁!!도시락은 직접 싸가지고 다니자입니다
아만다 사이프리드의 파파라치컷들중에서 흔히 발견되는 모습중에
하나가 바로 도시락을 싸가지고 다니는 모습도 보인다고 하네요.
평소에도 채소위주로 구성된 도시락을 즐겨 먹는다고 하네요.
위의 사진처럼 자신이 먹을 것을 직접 장을 보고
자신에게 맞게 또는 칼로리에 맞는 도시락을 싸가지고 다닌다면
살이 찔 염려는 없겠죠
귀찮고 피곤하겠찌만 자신의 멋진 몸매를 위해서 다이어트
도시락을 준비하는 노력이 절실히 필요할 때입니다

어때요 멋져보이지 않나요
모든 연예인들이 그렇겠지만 남들을 위해서
몸을 관리하기 보다는
자기자신을 위해서 몸을 관리하는 경우가 더 많다고 합니다
관리하고 절제하는 만큼 그자체가 몸에 그대로 들어나니
아름답다고 표현을 하는데요

이렇게 아만다 사이프리드처럼 멋진몸매를 만들기 위해서는
평소에 꾸준히 몸매를 가꾸기 위해서 노력해야 합니다.
꾸준한 노력이야 말로 정답이라고 할 수 있죠
이런 아름다운 매력을 가지기 위해서는 무조건 몸매만 이뻐서는 않되겠죠
마지막으로 아만다 사이프리드의 다이어트 비결을 보자면
항상스마일인데요^^

아무리 날씬한몸을 만든다고 해도 항상
우울해보이고, 또한 스트레스를 받고 있는듯한
표정이라면 좋지 않겠죠
자기자신을
위해서라는면 잊지 마시길 바랍니다.
아만다사이프리드처럼 환한 미소와 아름다운 미소,나에게 맞는

운동법을 빨리 찾아 하나하나 실천해나가는

또한 새로운운동법이 있으면 배우고 실천하는!!
그런 다이어트에 도전하는 것도 하나의 방법일듯싶습니다