사람들이 바나나식초에 댜해서 많이 아시텐데요 바나나에는 풍부한 식이섬유소

가 장 운동을 활발하도록 만들어 줘서 변비개선에 도움이 될 뿐만아니라, 바나나 과육과 껍질사이에는 펙틴이라는 성분이 들어 있어 다이어트로 인하여 생길 수 있는 변비를 효과적으로 개선시키는 효능을 가지고 있다고 하는데요 다이어트에도 바나나식초의 효능을 볼 수 있다고 하네요 또한 바나나식초가 식욕을 안정시켜주는 효능을 가지고 있어 과식을 하지 않도록 도와주며, 체내에 쌓인 칼로리를 효과적으로 소비시킨다고 하며

우리 몸에 있는 소비열량을 높여주기 때문에 다이어트에도 좋다고 합니다 특히 식전에 바나나식초를 한 숟가락씩먹어주거나, 평소 물에 희석시켜서 수시로 먹으면 식욕을 억제시키는데 도움이 된다고 하네요 손발이나 얼굴등의 몸이 자주 붓는 분들의 특징은 몸에서 칼륨 성분이 부족하기 때문인데요. 그 이유는 우리 몸에서 칼륨이 부족해지면 이뇨작용이 원활하지 못해 몸이 붓게 되는데요. 칼륨이 풍부한 바나나식초는 몸의 부종제거에 도움을 준다고 하니까요 자주 몸이 부우시는 분들이나 서서 일해서 다리가 자주 붓는 사람들에게 추천해드리고 싶네요

바나나식초에 들어 있는 폴리페놀이라는 성분이 피부미용에 도움이 된다고 하며

아이토케미칼이라는성분이 항산화작용을 하여 노화를 예방하는데 도움을 준다고 하네요다이어트 하시는 분들은 식욕이나 공복감으로 인해 스트레스를 받는 경우가 많은데요. 바나나식초에는 세로토닌이라는 신경을 안정시키는 물질이들어 있어 식욕을 참아야 할때나 공복감으로 인한스트레스를 해소하는데 도움을 준다고 하니 스트레스를 많이 받으시는 분들은 좋을 것 같네요

또한 몸속에 있는 독소제거에도 바나나식초효능이 있다고하는데요 그 이유는 바나나식초에 풍부한 펙틴 성분이 우리 몸속에 있는 독소나 발암물질, 중금속 등을

제거하고 혈액을 맑게 만들어 준다고 하네요 또한 바나나:식초:설탕비율을 각각 1:1:1비율로 간단하게 만들수가 있답니다.계랑컵이 있으면 정말 좋을텐데요 만약 없다면 바나나 구입시 500g맞춰서 구입하게되면 계량컵없이도 쉽게 만들수가 있답니다.

이렇게 바나나식초를 만들으시면 하루 정도만 실온에서 보관하고

이틀째부터는 냉장고에서 2주 정도

보관한 후에 바나나는 걸러내고 남은 액만 식전에 물과 함께

희석해서 마셔주면 좋다고 하네요