입냄새 없애는 5가지 방법에 대하여

혹시 주변에 입냄새 나는 친구분들있으신가요^^

누군가와 대화를 나눌 때 입냄새가 난다면
상대방에게 불쾌감을 주겠죠
특히 저처럼 사람을 상대하는 직업을 가지신 분들이라면
더욱 신경써야 할 중요한 부분이기도 합니다.
어떠한 분들은 아무리 양치질과 가글을 하더라도 입냄새가 난다고 하시는데,
구강관리법도 잘못을뿐더러

몸에 이상이 있어서일수도있는데요

따라서 오늘은 '입냄새 없애는 5가지 방법'에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

첫번째!!혀까지 닦아주자
양치질 할 때 혀도 닦아주도록 합시다.
저도 그렇지만 대부분의 사람들은 양치질 할 때,
이와 잇몸만 닦는 분들이 있는데 혀도 닦아줘야 합니다.
왜냐하면 대부분 입냄새가 나는 부분이 혀이기때문입니다.
혀 부분만 닦는 클리너를 사용하면 효과적이라고 하니 꼭 이용해보셨으면 좋겠습니다.

혀를 길게 내밀어서 바닥닦듯이 싹싹 문질러 주세요

두번째 입 안은 촉촉하게 하자
입안에 항상 고여있는 침에는 나쁜 세균을 없애주는
효소가 들어있다고 합니다.
침이 마르지 않도록 하루 8잔정도의
물을 마시는 습관을 가졌으면 좋겠습니다.
입안이 마르면 세균이 번식하니까요~ 아셨죠

물마시는습관은 만병통치죠 ^^

세번째 차를 마시자
다양한 차들은 건강에 좋은 성분을 가지고 있어
건강에 좋다는 말은 알고 계실겁니다.
특히 녹차와 홍차에는 폴리페놀 성분이 많이 함유되어
있기때문에 입 안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아줌으로써
입냄새를 없애는데 도움을 준다고 합니다.

커피를드시는분들계시는데

커피는 오히려 입에서 찌꺼기냄새를 강하게 유발할수도 있어요
커피외에 레몬차나 생강차도 좋다고 합니다.

네번째 단음식은 삼가하자
어릴적부터 들었던 애기지만,
되도록 단 음식은 삼가하시길 바랍니다.
단 음료나 음식을 먹을 경우, 잇몸이나 치아사이에
음식이 남아있기때문에 썩으면서 입 냄새가 난다고 합니다.
입냄새의 원인이기때문에 되도록 무설탕 음료나 식품을 먹었으면 좋겠습니다.

그리구 마지막 치실을 이용하자!!
입안에 충치나 잇몸병이 있다면 이 또한 입냄새의
주 원이이 됩니다.
그렇기때문에 하루에 2번이상 양치질을 꼭 하고,
1번이상은 치실로 입안에 있는 치석과 세균을 없애시길 바랍니다.

3분씩 양치질 효과 만점이랍니다 ^^

이렇게 입냄새 없애는 5가지 방법엠 대해 알아보았습니다.
조금이나마 도움이 되실지 모르겠지만, 어려운 방법은 아니니
실행해보시고,

깨긋한 사람이 되는게 남들에게도 피해를 안주겟죠^^
오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^