![한라봉의 효능 (1).jpg](/files/attach/images/166/310/014/51c27bf37eea131c8c0245a4d728d8e9.jpg)
'옐로우 푸드'의 대표 주자인 감귤과의 한라봉입니다
2월부터가 제철인 한라봉은 보는 것만으로도 상큼한 맛을 느끼게 해줘요
감귤과 과일에 많이 들어있는 비타민C~ 특유의 매력이라고 할 수 있죠
비타민C는 그 명성대로 피로 회복에 도움이 되며 감기를 예방해주기도 해요
위액 분비를 돕는 구연산 성분도 있어 소화 작용에도 좋죠
![한라봉의 효능 (1).png](/files/attach/images/166/310/014/4ab2ab8adb62c277035e14ff294980db.png)
수학여행의 단골 장소인 제주도~ 제주도에서 주로 자라는 한라봉입니다
상품 가치가 조금은 떨어지는 한라봉을 트럭째로 가지고 와서 판매하는 모습을 많이 보셨을 거에요
저 같은 경우에는 그랬답니다 ^^; 몇 개를 골라서 구매하면 검은 비닐 봉지에 담아주셨었죠
그렇다고 해서 못 먹을 것은 아니에요. 사이즈가 조금 작다거나, 아주 조금의 흠이 있는 것을 파는 거니까요
가격은 하나에 1,000원 정도 했던 것 같아요~ 친구들과 사이좋게 나눠 먹었었죠
![한라봉의 효능 (2).jpg](/files/attach/images/166/310/014/c3356ea0f31fe33044d3d180264712f2.jpg)
한라봉의 칼륨은 나트륨을 배출하는 것을 도와준답니다 ^^
그래서 콜레스트롤 조절과 혈압 조절에 좋은 효느을 보입니다
또한 각종 비타민 성분을 함유하고 있기 때문에 강력한 항산화 작용을 일으키죠
게다가 피부에 정말 좋아요. 미백효과와 탄력 유지 효과까지 동시에 얻을 수 있답니다
세포 자체가 노화하는 것을 막아주기 때문에 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 해요
![한라봉의 효능 (3).jpg](/files/attach/images/166/310/014/e8ad7aaceb681c2256e87db01a844225.jpg)
또한 간 기능을 활성화해주어 해독 작용을 돕기도 한답니다
한라봉의 칼슘은 골다공증을 예방하고, 풍부한 식이 섬유는 장 운동을 돕죠
그래서 변비에도 좋은 한라봉입니다 ^^ 100g에 48kcal 정도로 칼로리가 낮은 식품이기도 하고요
칼로리가 낮은데 풍부한 과즙이 많아서 포만감을 빨리 느끼실 수 있어요
그래서 다이어트를 하시는 분들은 식후가 아니라 식전에! 한라봉을 드시면 도움이 되실 겁니다
![한라봉의 효능 (4).jpg](/files/attach/images/166/310/014/17a701f08eb571fb09321b19986a7e5f.jpg)
한라봉의 말린 껍질은 약으로도 쓰여요. 감기와 부종에 탁월하기 때문에 말이죠
껍질은 펙틴이라는 성분이 있어 변비 예방도 해준다고 하네요
그야말로 버릴 것이 없는 한라봉이죠 알맹이도 좋은데 껍질마저 효능을 갖추고 있다니~
덧붙이자면 한라봉은 브로콜리와 궁합이 잘 맞는다고 하네요.
브로콜리가 가진 철분의 체내 흡수를 도와주는데 한라봉의 비타민C가 도움을 준대요
![한라봉의 효능 (5).jpg](/files/attach/images/166/310/014/cb6d2af0f65ab48acfac43edf96eb541.jpg)
감귤과의 과일에서 신 맛을 내는 구연산은 에너지 대사를 활발하게 만들어준답니다
한라봉은 샐러드나 쥬스, 쉬폰케이크, 샌드위치 등 다양한 요리로 만들어서
섭취할 수 있으니 많이 사랑해주신다면 여러분들의 건강에도 좋을 거에요 ^^
생긴 것은 오렌지와 비슷해서 감귤보다 양이 더 많다는 점도 장점입니다
하루에 한라봉 2개씩 섭취하기! 여러분은 어떠세요