요즘 사람들은 건강관리에 부쩍 관심이 많은 것 같아요.
한번 심하게 아파본 사람들은 건강이 최우선임을 확신할거예요
다이어트 열풍이 불면서 다들 건강에 신경을 기울이고 있는데요
건강관리 하는데 여러가지 종류가 있겠지만,
간단하면서도 생각만 나면 언제든
할 수 있는 건강관리 7가지 비법이 있어요.
1.침은 뱉지 말고 삼켜야 합니다.
입안에서 만들어진 침을 뱉는 것은
자신의 가장 소중한 보물을 버리는 것과 같습니다.
침 속에는 소화액과 항균작용 및 무수히 많은 영양소가 있습니다.
침은 꼭 삼키는 것이 좋습니다.
2.눈을 자주 힘차게 움직여주세요.
눈이 피곤할때 눈동자를 상하좌우로 돌려주면
금방 눈이 맑아집니다.
눈체조법이라 하여 방법들이 있는데요 중간중간 몸풀어주시면서
눈의피로감을 쭐여주는것이 좋습니다
3.얼굴을 자주 만져주세요.
얼굴을 자주 만져주면 혈압
동맥경화등 여러 질병 예방에 도움이 됩니다.
허리가 아픈 사람은 코 밑의 인중 부분을
두번째 손가락으로 자주 문질러 주면
좋은 효과를 볼 수 있습니다.
4.머리카락을 자주 빗으세요.
손가락으로 머리카락을 자주 빗어주면 두피가 자극되어
머리가 맑아지고 잘 안빠지며 또한 윤기도 납니다.
또는 머리두피마사지를 받는것도 참 좋겟죠
조물조물 만져주는것이 좋답니다 ^^
5.귀를 자주 만져주세요.
귀는 신장의 건강과 과련이 깊습니다.
귀를 만져주면 신장,비뇨,생식기 기능이 좋아집니다.
귀를만짐으로써 혈액순환이 잘되는 효과도 있답니다
참고로
귀걸이나 피어싱같은종류는 사실상 좋지않답니다
6.혀를 자주 입안으로 굴려줍니다.
혀로 입천장과 잇몸을 핥아주면 침이 생깁니다.
침이 바로 회춘 비타민입니다.
위에도 적었다싶이 침은 좋은 영양균입니다
입안을 적시며
침을 생기게 하여 섭취하는것도 좋은방법입니다
너무나 쉽고 간단한 방법입니다.
생각만 한다면 말이죠~~~
다 얼굴 부위이니 생각날 때마다 만지고
굴리고 두드리고^^
꼭 따라해보세요~~
건강을 지키는 쉽고 단순한 방법이였습니다 ^^
