되게 재밌는걸 포스팅할려하는데요
우리가 알고 있는 정보, 지식 중 정확하지 않아 사실과 다른 경우를.
여기저기 듣는 정보와 추측을 통해 그것이 사실인것처럼 믿게 되서 따르게되는...
예를 들면 이럴때는 이런 음식이 좋다더라..
혹은 이런 상황에는 이렇게 하는게 더 좋더라..
사실을 알고 나면 내가 알던 정보가 틀린 경우가 많습니다.
그래서 오늘포스팅주제는 음식에 대한 거짓&진실이랍니다 ^^
탄산음료를 마시면 소화가 잘 된다 No
소화가 안돼 속이 더부룩하면 트림 한번에 시원한 느낌이 납니다.
그래서, 탄산음료를 마시면 소화가 잘 되는 것처럼 느껴질 수 있어요.
하지만 이런 현상은 탄산음료의 탄산가스 때문에 일시적으로
소화가 잘 되는것처럼 느껴지는것 뿐
소화가 잘 되는 것은 아닙니다.
탄산음료는 소화기관의 위산분비나 운동기능에 도움되지 않고,
오히려 식도와 위를 연결하는 근육기능을 약하게
만들어 역류성 식도염을 유발하게 합니다.
그래서, 역류성 식도염이 혹시 있다면 탄산음료는 피하는게 좋습니다
속이 쓰릴때는 우유를 마시는것이 좋다 No
우유는 중성에 가깝기 때문에 부드럽고
알카리성을 띠어 위를 보호합니다.
그래서, 우유에 들어있는 칼슘은 위산분비를 증가시키기도 하죠.
우유를 마시면 일시적으로 위산을 희석시켜
잠시 동안 속쓰림과 위산이 나오게 해
오히려 속을 더 쓰리게 할 수 있습니다.
고추를 먹으면 살이 빠진다 Yes
흔히 매운 음식을 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 말합니다.
매운 음식의 대표적인 것으로 고추를 생각할 수 있습니다.
매운 고추는 캡사이신 성분때문에 몸을 덥게 하고 지방을 태워 다이어트에 도움을 줍니다.
고추는 생으로 먹거나, 요리를 해서 먹기도 합니다.
또, 말려서 고추가루 등으로 먹을 수 있는데요.
고추에는 비타민이 풍부해 피부미용에도 좋고 암을 예방하는 효과가 있기 때문에
몸에 좋은 고추를 먹어야겠죠
매운 음식을 좋아하면 위에 좋지 않다 No
매운 음식을 먹고 나면 속이 불편하거나 따가움을 느낍니다.
그래서 매운 음식을 즐겨 먹으면 위염이나 궤양 등의 질병이 잘 걸린다고 합니다.
하지만 위암 발병률이 더 높다고 해서 꼭 위암에 걸리는 것은 아닙니다.
우리가 아는것과 다르게 매운 음식은 위를 보호하는 기능도 있습니다
오히려 위에 안좋은 영향을 주는 것은 매운음식이 아닌 짠 음식이라고 합니다.
소금에 절인 짠 음식이나, 베이컨, 훈제요리 등 가공육류가 위암의 원인이 됩니다.
검은 콩을 먹으면 탈모예방에 좋다 Yes
검은콩은 대표적인 단백질 식품이고, 블랙푸드라고 해서 많이 먹으면 탈모예방에 좋습니다
그래서, 비타민B1 성분이 들어있는 검은콩이 모발을 윤기있게 하고,
탄력있는 모발을 만들어 줍니다.
검은콩류, 들깨 등에 들어있는 탄수화물, 비타민, 단백질 등은 영양이 풍부해
모발 성장의 필수 성분인 시스테인이 함유돼 있습니다.
검은콩은 역시 탈모방지 외 갱년기여성과 다이어트 음식에도 좋으니 많이 먹어야겠죠
그동안 여러분이 알고 있는 정보가 모두 진실이었나요
정말 몰랐던 사실을 조금 알게 되지 않았나요
음식에 대한 생활 속 건강정보를 통해
주의할 것은 주의하고 좋은 것은... 많이 먹어야겠죠
좋은 정보가 되었길 바래요.
