banner1
한국어


.

2014.05.11 20:01

얼굴붓기빨리빼는법

조회 수 9281 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

아침마다 여성분들 얼굴이 부어서 당황하신적 많으시죠

얼린숫가락이나 얼음으로 급하게 냉찜찔한 기억들 다들 있으실꺼에요

오늘은 얼굴붓기빨리빼는법을
운동부터 음식까지 총정리~ 해드리려고 합니다!
그전에! 잠시 부종체질에 대해서
알아보도록 하겠습니다.
부종체질은 간단한 테스트로 직접 알아볼수 있습니다

1111.jpg


살이 적은 부분을 손으로 누르면
살이 다시 올라오기까지 시간이 좀 걸린다
- 아침에 잘 맞던 바지가 저녁이 될 수록 낀다. (혹은 신발)
- 소변양이 적은 편이고 색이 진한 편이다
- 아침과 저녁의 몸무게가 다르다
- 기상해서 보면 눈꺼풀이 부어있다

2222.jpg


위 항목에 해당되는 부분이 있으신가요
부종체질을 갖고 있다면 평소에도 쉽게 잘 붓고
성형이나 출산을 한 후에도
붓기가 다른 분들에 비해 잘 빠지지 않게 됩니다.
체내 기혈순환이 잘 이루어지지 않는 것이
원인이므로 이러한 체질을 개선해주어야
얼굴도 잘안붓고, 혈색도 건강해집니다.

3333.jpg



부종에서 벗어나려면 음식과 생활습관도 중요합니다.
나트륨은 수분을 머금어 몸안에 수분이 정체되게 하므로
음식을 먹을때는 간을 싱겁게 해야 합니다.
그러나 소금을 전혀 드시지 않는 것도 몸에 해로우니
조금 적게 드시는 정도로 하시면 됩니다.
앞서 올린 포스팅에도 있지만, 호박죽, 미역과 같은 해조류,
검은콩, 옥수수차 등은 붓기에 좋은 음식입니다

4444.jpg

긴 시간 한가지 자세로 앉아있거나 서있으면 혈액순환이 잘되지 않습니다.
학업과 업무 중엔 틈틈히 스트레칭을 해주시고 움직여주세요.
특히 다음의 요가동작은 얼굴붓기빼는법에서 빠질 수 없는 동작입니다. ^^
지나치게 끼는 옷이나 신발은 혈액순환을 방해하니
통풍이 잘되는 옷으로 착용해주세요.
반신욕, 족욕 등은 체온을 올려주고 신진대사에 도움이 됩니다.

5555.jpg

스트레스도 부종의 원인이 될 수 있습니다.
자신만의 스트레스 해소법을 만들어 스트레스를 잘 관리해야 합니다.
운동, 여행, 산책, 영화감상, 쇼핑, 노래부르기 등..
해소법을 찾는것도 좋은 방법이겟죠.

저녁에는 왼만하면 음식섭취를 하시지마시구
잠들기 4시간에는 음식 섭취를 완전히 금하는 것이 좋습니다


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '5'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1110 추운겨울 따뜻하고 맛있는 유자차효능 file 해롯 2014.04.21 7514
1109 플라스틱 생수병, 편두통 유발한다 file 감자튀김 2014.04.25 4026
1108 손이 얇아지고 예뻐지는 마사지 file 감자튀김 2014.04.26 4025
1107 환절기 건강관리하는법 file 나경 2014.04.26 3937
1106 생리통을 완화하는 자세와 음식~ file 찌니 2014.04.26 15953
1105 건강한 음식 김치 file 여름가을 2014.04.26 3447
1104 맛있는 된장찌개! file 여름가을 2014.04.26 3787
1103 감기에 좋은 음식~~ file 찌니 2014.04.28 6095
1102 건강상식에 대해 알아보아요. file 찌니 2014.04.28 2871
1101 위염에 좋은 음식!!!!! file 찌니 2014.04.28 17785
1100 남자들의 자신감을 위하여! file Soxx 2014.04.29 19803
1099 남자들의 자신감을 위한 정보들! file Soxx 2014.04.29 3778
1098 눈 건강을 위한 생활습관에 대해 알아보자! file 찌니 2014.05.01 15957
1097 멀미에 좋은 음식 file 찌니 2014.05.01 5278
1096 채소 알고 먹자!!! file 찌니 2014.05.01 3839
1095 금연에 좋은 음식 file 찌니 2014.05.01 4827
1094 어디서 이상한 냄새가....어머 내 입냄새? file 클라라 2014.05.02 20742
1093 울산 치아교정 최신정보 알려 드립니다. file 럭셔리헤롯 2014.05.03 4746
1092 몸을 따뜻하게 만들어 주는 차 file 찌니 2014.05.03 3813
1091 변비에 좋은 음식~~~~ file 찌니 2014.05.03 13351
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 56 Next
/ 56
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호