남자들이 챙겨야할 연령대별 건강정보

여성분들은 다이어트니 몸매관리니

생각을하는반면

남성들은 체력적으로 여성들에 비해 뛰어나다고
생각하지만 사회생활로 인한
스트레스, 접대문화, 회식문화, 운동부족등으로 인해
질병에 많이 노출 자기도 모르는세에 쇠악해지고 있을수도 있는남성!!

바쁘다는 이유로, 아직까지는 아무 문제가 없다는
이유로 정기검진을 미루었던 남성들이라면 연령대별로
꼭 체크해야할 항목을 검토해 보신 후 그 부분에 대해서라도
꼭 본인의 상태를 확인해 보시길 바라겠습니다.

20~30대
스트레스, 간기능검사, B형간염, C형간염, 혈압과 콜레스테롤수치, 위장검사
사회생활의 첫 시작인 만큼 이때 관리가 가장 중요한 시기입니다.
예방에 초점을 맞추고 특정질환에 대해 가족력이 있다면 더욱 더
그부분에 대한 관리와 함께 의사를 찾아 진찰을 받는것이 좋습니다.
또, 20~35세 남성에게 가장 일반적인 암인 고환암에 대한 정기검진을 실시하도록 합니다.

40~50대
행복한 노후생활을 위해 건강을 뒤돌아봐야 하는 시기입니다.
사회생활로 건강을 돌보지 못한 분들은 성인병으로 그 결과물이 나타나기
시작하는 때이기도 합니다.
사소하게 지나쳤던 위장질환과, 간질환들이 악화되어
위암이나 간암등으로 변화되기도 하며,
고혈압, 협심증, 관상동맥질환, 고지혈증등 심혈관계 질환의
징후가 감지되는 시기이기 때문에 심장질환 검사도 빼놓지 말아야 합니다.
특히 최근 많이 발생되고 있는 대장암의 경우 초기
자각증상이 적고, 정기적인 대장 내시경을 받는 사람들이
적어 위험율이 더욱 높은만큼 이시기에는 정기적으로
대장내시경 검사를 받는것이 좋습니다.

60대
고혈압이나 당뇨증이 있다면 뇌졸증을 불러올 확률이 높아집니다.
때문에 목부위 경동맥 초음파 검사나 결장 내시경 검사를 받는것이 좋습니다.
이밖에도 청력검사, 노인성 안질환 검사, 치과 검진도 챙기셔야 하며
노년이 시작되는 시기인만큼 생활습관을 고친다 하더라도 이미 진행중인
질병을 막기는 어려울 수 있습니다.
검증되지 않은 건강식품이나 약은 피하고 건강검진과 함께
전문의의 진료를 받으시도록 합니다.

70대이상
흡연자라면 대동맥의 팽창이나 이상을 점검해야 합니다.
여성보다 10년정도 늦게 나타나는 골다공증에 대해서도 검사하는것이 좋습니다.
건강관리에 대해 더욱이 치료 검사를 받아야 하고
운동이나 취미생활을 길러 치매등을 예방하여야 합니다
문화생활자체를 즐겨야 겟죠^^

음주와 흡연, 비만이 좋지 않다는 사실은 모두가 알고 있지만
생활습관을 변화시킨다는것이 쉽지만은 않죠.
바쁜일상속에서 그리고 직장내 스트레스나 사회의 전반적인
분위기로 인해 건강을 챙긴다는것이 여성들에 비해 취약한
상황이지만 술과 담배를 줄이고 꾸준한 운동을 하는것이
편안한 노후생활을 즐기기 위한 기본 원칙입니다.

꾸준한 운동과 부족한 성분을 섭취하는것도 큰도움이 될꺼 같아요^^