banner1
한국어


.

조회 수 10574 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

1.png

어느덧 12월도 중반을 지나 새해도 보름이 채 남지 않았습니다

이렇게 한겨울이 시작되면서 겨울철 건강 관리가 중요해졌는데요

겨울철에도 봄이나 여름 못지 않게 제철 음식이 많아

잘 챙겨 먹으면 겨울철 건강 관리를 하는데 많은 도움이 됩니다

그래서 오늘은 겨울 제철 음식을 소개해 드리고자 합니다~

2.png

겨울 제철 음식 1. 과메기


과메기는 꽁치를 겨울철 날씨에 내다 걸어 말린 것인데요

3일~10일 정도 기간 동안 얼고 녹기를 반복해 말린 음식입니다

주로 경북 지방에서 먹던 음식인 과메기 속에는 단백질이 많은

고단백 식품으로써 단백질 보충 식품으로 매우 좋은 음식인데요

과메기는 고혈압과 동맥경화를 예방하고 노화에도 좋습니다

3.png

겨울 제철 음식 2. 꼬막

꼬막은 아미노산이 많고 타우린 성분이 많은 음식인데요

때문에 강장효과가 큰 겨울 제철 음식 중 하나입니다

꼬막에는 철분도 많아 수험생이나 임산부, 여성들의

빈혈을 좋게 만들어 주는 겨울철 보양식 입니다

특히 꼬막은 소화와 흡수가 잘 되기 때문에

어린이나 노약자에게 좋은 겨울 제철 음식입니다


4.png

겨울 제철 음식 3. 삼치

등 푸른 생선인 삼치에는 DHA가 풍부하기 때문에

태아의 두뇌 발달을 돕고 노인의 치매 예방, 암 예방에 좋습니다

또한 칼륨이 많아 고혈압을 예방하는 효과가 매우 큰데요

성장기 어린이의 경우 단백질을 비롯한 각종 영양소가 많은 만큼

두뇌 발달하는데 있어 좋으니 겨울철에 즐겨 먹는 것이 좋겠습니다

5.png

겨울 제철 음식 4. 귤

비타민이 풍부한 과일인 귤은 겨울 제철 음식으로 유명하죠

특히 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 탁월한 효능이 있습니다

귤 속에 들어있는 비타민 C는 신진대사를 원활히 하고

피부와 점막을 튼튼히 만들기 때문에 겨울 제철 음식으로 딱입니다

6.png

지금까지 겨울 제철 음식을 알아보는 시간을 가졌습니다

요즘 기름지고 자극적인 음식만 자주 드시는 분들 많은데요

올 겨울에는 오늘 알려드린 겨울 제철 음식을 통해서

건강한 겨울!

알찬 겨울! 을 준비해 보시기 바랍니다~


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '6'



List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
1110 건보공단 “난청, 정기적인 이비인후과 검사를 통해 필요시 보청기·청각 재활 등의 치료를 받아야” file 카스맨 2018.04.19 13551
1109 건보공단 “10명 중 약 4명은 봄철에 감기 앓아" file 카스맨 2018.04.11 10732
1108 건보공단, 공식 팟캐스트 ‘건강e쏙쏙’ 개시 file 카스맨 2018.04.06 9677
1107 건보공단 “마비 질환, 증세가 보인다면 치료가 급선무” file 카스맨 2018.04.04 9912
1106 건보공단 “잠 못 드는 밤 ‘불면증’, 진료 인원 꾸준히 증가해” 카스맨 2018.04.02 9983
1105 건보공단, 건강보험 빅데이터 발표 카스맨 2018.03.21 9896
1104 동원F&B, 컴파운드케이 함량 강화한 캡슐 홍삼 ‘천지인 메가사포니아 씨케이 맥스’ 출시 file 카스맨 2018.01.23 10627
1103 좋은땅출판사, ‘한연수 한의사의 암 투병 가이드북’ 출간 file 카스맨 2017.08.07 4159
1102 복통 치료제 부스코판 “2549 여성, 배 아플 때 가장 먼저 찾는 복통약” file 카스맨 2017.07.21 4720
1101 녹십자, 짜먹는 간장질환치료제 ‘하이간’ 출시 file 카스맨 2017.07.03 4444
1100 경남제약, ‘레모나 유산균’ 출시 file 카스맨 2017.06.26 4174
1099 식약처, 의약품 표시 정보 읽기 쉽게 개선 file 카스맨 2017.06.20 3491
1098 한국의료지원재단, 저소득 중증 화농성 한선염 환자 약제비 지원 사업 시작 file 카스맨 2017.06.13 3205
1097 식중독 예방 3대 원칙 ‘손씻기·익혀먹기·끓여먹기’ 카스맨 2017.06.12 2996
1096 경남제약, 무좀약 피엠 출시 60주년 맞아 신제품 ‘피엠외용액’ 출시 file 카스맨 2017.06.12 2118
1095 식약처, 금연 목적 의료제품에 대한 올바른 사용법 안내 카스맨 2017.05.30 1373
1094 이른 더위 ‘불청객’ 식중독 …손씻기 등 지켜요! file 카스맨 2017.05.24 1302
1093 뽕잎 속 ‘루틴’으로 비만 걱정 ‘뚝’ file 카스맨 2017.05.22 1251
1092 야외활동때 ‘진드기’ 주의…올해 첫 SFTS 사망자 발생 file 카스맨 2017.05.15 1181
1091 “5월, 어린이 안전사고 주의하세요” file 카스맨 2017.04.28 1178
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 56 Next
/ 56
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호