일반 토마토와 마찬가지로 방울토마토효능 중에도 다이어트가 있다는 것은 많은
사람들이 알텐데요 다이어트에 좋은 이유는. 칼로리가 낮은 방울토마토에는 물에
쉽게 녹지않는 식이섬유가 풍부하여 조금만 섭취해도 포만감을 쉽게 느낄 수 있도록
해준다고 하네요. 또한, 지방의 연소를 촉진시켜 다이어트에 인기가 많은 식품이며 방울토마토 칼로리는 100g당 16kcal를 포함하고 있다고 합니다
피부에 관심이 많은 여성분이라면 방울토마토를 꾸준히 섭취하면 도움이 된다고
하는데요 방울토마토에는 비타민B와 C 성분이 풍부하여 혈액순환을 도와주고 피부
미용에도 탁월한 효능을 가지고 있다고 하네요
식이섬유가 풍부한 방울토마토는 대장 작용을 도와주는 효능을 가지고 있어 변비를
예방해주는 뒤어난 효과가 있어 변비가 있는 분들이 꾸준히 섭취하시면 좋다고 합니다
방울토마토에는 강력한 발암물질인 리코펜, P쿠마릭산, 클로로게산 등이 풍부하게
함유되어 있어 암 예방에도 방울토마토가 좋다고 하네요 또한 루틴 성분이 풍부한
방울토마토는 모세혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈압을 저하시키는 효과가 있어 고혈압을 예방해주거나 증상을 완화시키는 효과가 있다고 하네요
방울토마토의효능 중에는 노화를 예방해주는 효과를 가지고 있다고 하며 방울토마토에 풍부한 라이코펜이라는 성분이 뛰어난 항산화 효능을 가지고 있어 노화를 예방해주는 효과가 있다고 합니다
방울토마토효능애는 또한 골다공증을 예방해주는 효과가 있다고 하는데요
각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 만드는 효과가 있다고 하며 특히, 비타민 A, C, K 성분들이 골다공증 예방에 뛰어난 효과를 가지고 있다고 하네요 그러니 골다공증에 걸리기 쉬운 노인들이 드시면 좋을 것 같네요
또한 방울토마토는 간식대용으로 도 좋으니 다양한 사람들이 간단히 한입에 드시기 편하며 좋아요
여성들이 꼭 먹어야 할 과일 석류의효능
달달하고 소화에 도움을 주는 꿀의효능
