요새밥대신 많이먹는 마의 효능

필수아미노산과 각종 비타민이 풍부한 마는 스테미너를 향상시키고 남성호르몬의 생성량을 증가시켜 주기때문에 정력강화에 도움이 된다고 하며 . 또한, 단백질과 비타민이 풍부해 마를 꾸준히 복용하면 피로를 풀어주고 기력을 회복시키는 등의 원기회복에도 좋다고 하네요 특히 무더운 여름철 기력이 떨어졌을 때 마를 챙겨 드시게 된다면 더욱 도움이 될것 같아요

마는 기억력을 향상시키고 두뇌활동이 활발하도록 도와주는 효능이 뛰어나 치매예방에도 도움이 된다고 하는데요 특히, 철분과 미네랄, 각종 비타민, 콜린 등의 성분이 풍부해 학습능력을 높일 수 있다고하니 수험생이나 어린이들에게도 좋을 것 같네요 또한, 디오스게닌이라는 성분이 들어 있어 체내의 호르몬 밸런스를 유지시키고 노화방지에도 마효능을 볼 수 있다고 합니다

단백질과 디아스타제 성분이 풍부한 마는 폐기능을 도와주는 효능을 가지고 있어서 장기간 흡연으로 인하여 나빠진 폐 기능을 회복시키는 마가 도움을 준다고 하며 또한, 이 디아스타제이라는 성분이 우리 몸에 흡수되면 포도당으로 전환이 되어 인슐린의 분비를 촉진시켜 주기때문에 당뇨병 개선에도 마가 좋다고 하네요

마에 들어 있는 뮤신이라는 성분은 위액이 위를 부식하지 못하도록 보호해주는 효과가 있다고 하네요 또한 이로인하여 마를 꾸준히 섭취하면 위벽을 코팅해주기 때문에 위산이 과다하게 분비되지 못하도록 막아주는 효과가 있다고 하며 마 즙을 만들어 꾸준히 섭취하면 위벽을 보호해주고 위경련이나 소화성 궤양에 효과가 있다고 합니다

이 외에도 마는 많은 효능을 같고 있는데요 예로는 항암효과, 피부미용, 피로회복, 숙취해소, 상처치료, 소화촉진, 심장질환 개선, 변비 및 설사 증상을 개선해주는 마 효능이 있다고 하니까요 특히 요새는 천마차라고 많이 나왔잖아요 그만큼 좋다고 쉽게 접하실수있으니 꾸준히 드시는 것도 좋을 것 같네요 ㅎ