12월 제철음식의 몸보신 효능을 자세히 알아볼게요.
첫번째는 굴입니다!!! 굴! 요즘 일본 방사능 때문에 많이 불안해들하시죠
굴의 효능은 연말 모임과 무리한 음주로 인해 지친 피로를 회복시켜주는 스테미너 식품으로, 아연이 풍부해 전립선 비대증에 효능이 있습니다. 그러니깐 꼭꼭!!! 드세요^^ 굴 만큼 만능 보물도 없습니다.
두번째는 홍합입니다. 홍합도 조개과라 많이들 기피하시는데. 아까도 말했다시피 전혀 방사능에 오염되어있지 않으니깐 드셔도 괜찮아요~^^ 홍합의 효능은비타민, 미네랄, 철분이 다량 함유되어 빈혈과 노화를 예방합니다.
그리고 식물이 가지지 못한 프로비타민D가 풍부해 골다공증을 막아줍니다.
세번째는 과메기예요. 과메기는 꽁치를 해풍(바닷바람)에 잘 말린 거지요^^
과메기도 효능이 다양해요. 일단 효능을 말하자면 비타민A, E, D 가 다량 함유된 과메기는 여성 피부미용에 도움이 되며 노화, 시력회복, 야맹증, 뼈건강, 우울증 예방에도 효능이 있습니다.
네번는 0꼬막 입니다. 아!! 어쩐지 조개과가 많네요^^ 그만큼 조개가 우리들 몸에 좋다는 걸 입증하는 거지요!!!!
꼬막의 여러가지 효능을 말해드릴게요. 꼬막의 효능은 헤모글로빈, 철분 함유량이 높아요.
다섯번는 배추와 무입니다. 겨울철 자칫 부족할 수 있는 비타민을 채우는데 그만인 배추와 무.
배추는 섬유질이 풍부해 변비 및 대장암 예방에 탁월한 효능을 보입니다.
사과는 1년 365일 좋은 과일이지만, 겨울사과에는 특히나 섬유질이 풍부합니다.