banner1
한국어


.
조회 수 3459 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

ugcCAZAR904.jpg

다이어트는 거의 모든사람들의 관심사중 하나입니다.

현대 사회에서 비만은 큰 질병중 하나로 꼽히기도 하지요

근데 사람들이 살이 찌고 비만이 되는 원인은 도대체 어디에 있는 것일까요

물론 유전적인 원인도 있을것이고, 사람마다 다른 생활습관이나

잘못된 다이어트 방법에서 까지 그원인은 아주 다양하게 나타고 있습니다.

ugcCAXVYRXO.jpg

보통 잦은 다이어트 실패의 반복으로 인해서 살이 찌는 경우가 많습니다.

연예인들이 하는 다이어트나 유명 다이어트를 많이 따라해보았지만

효과를 보지 못하고 중간에 포기하고, 또 다른 것을 따라해보고 실패하고 포기하고,

이렇게 반복을 하다 보면 비만을 키우는 원인이 될 수 있습니다.

다이어트에 가장 필요한 인내심과 끈기부족이 그 원인이죠.

ugcCAN3OTRQ.jpg

잘못된 식습관은 당연히 살을 찌우는 원인이라는 것은 잘 아실거에요

현대인들은 각종 스트레스로 폭식과 과식, 야식등을 즐겨합니다.


보통 현대인들의 비만 원인은 모두 여기에서 발생합니다.

스트레스로 인한 과식은 에너지 소비량이 비해서 에너지 섭취량이 너무 많은 상태기 때문에

교정이 필요합니다. 규칙적이지 못한 식생활은 몸에 지방을 더욱 축적시키는 성향을 키웁니다.

ugcCAIWLF38.jpg

운동부족 역시 현대인들이 살이 찌는 원인이라고 할 수 있겠습니다.

물론 바쁜 생활속에서 운동을 할 시간이 부족한 것은 사실이겠지만

정상량의 에너지를 섭취하더라도 아무런 움직임이 없이 활동량이 적다면

당연히 에너지 소비가 감소할 것이고 이는 곧 비만으로 이어집니다.

적절한 유산소 운동으로 체지방을 감량하면서 근력운동으로 근육량도 늘려야 할 필요가 있겠죠

ugcCA2ZNWL3.jpg

마지막으로 신진대사율이 저하되면서 살이 찌는 경우도 있습니다

보통 비만인 사람들의 경후 신체활동시에 일반이들보다

에너지를 적게 소비하게 되는 경향이 있습니다. 이것은 에너지 요구량의

저하에 의한 것이 아니고 신체활동량 자체의 저하에 그 원인이 있습니다.

낮은 대사율은 체중조절에 아주 부정적인 영향을 끼친답니다.


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.




List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
206 다이어트 파프리카의 효능 file rnalstj 2014.05.09 4625
205 비만도 질병이다. 현명하게 다이어트하기! file 냉채족발 2014.05.09 3773
204 뚱보가 되는 6가지 습관!! file 찌니 2014.05.10 3828
203 한방다이어트 명심해야할점 file rnalstj 2014.05.10 3816
202 출산후 다이어트성공!!! file rnalstj 2014.05.10 3851
201 겨울철 건강하기~ 팔뚝살빼는운동 file rnalstj 2014.05.10 4517
200 수영 다이어트 방법, 수영으로 살빼기 file rnalstj 2014.05.10 8959
199 콩비지다이어트란? file rnalstj 2014.05.10 6451
198 아만다 사이프리드"의 다이어트 file rnalstj 2014.05.10 5586
197 다이어트에 좋은 의외의 음식들? file rnalstj 2014.05.10 11112
196 다이어트 망치는 요인 file rnalstj 2014.05.12 3819
195 칼로리 낮은 음식!! file 2014.05.12 4891
194 미란다커의 고구마 다이어트 ! file dmswls92 2014.05.13 6018
193 아는사람만 아는 몸에좋도 맛도좋은 코코넛의 효능 file dmswls92 2014.05.13 6846
192 요가로 몸매관리~ 여름준비~!! file 왕눈 2014.05.15 3900
191 유산소 다이어트~ 비트요가~! file 왕눈 2014.05.15 5570
190 우리 몸을 부드럽게~치료해주는 힐링 file 왕눈 2014.05.15 3793
189 몸의변화 빈야사~ file 왕눈 2014.05.15 5278
188 구석기 다이어트 : 먹어서 조절하는 팔레오다이어트 file erikoh 2014.05.16 7373
187 종아리 알빼자!! file 2014.05.17 4160
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 12 Next
/ 12
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호