다이어트의 부작용, 거식증!

다이어트를 하다보면 부작용으로 거식증에 걸리게 되는 사람을 흔히 볼 수 있습니다.

거식증에 걸리게 되면 굉장히 위험합니다.

아무래도 현대 사회는 지나치게 마른 것을 선호하는 문화를 가지고 있습니다.

깡마른 모델같은 몸매나 날씬함은 일종의 자제력을 상징하기도 합니다.

이러한 몸매를 맹목적으로 추구하는 문화가 거식증을 생기게 하는 원인이 되기도 합니다.

하지만 꼭 다이어트 도중이 아니더라도 가족내에 거식증 환자가 있는 경우

본인도 거식증에 걸리게 될 확률이 높아집니다.

거식증에 걸리기 쉬운 취약성이 유전되기도 하지만, 여기에는 여러가지

환경적 요인들이 함께 영향을 주기도 합니다. 유전적 영향을 받았다 하더라도

본인의 의지력과 자제력으로 충분히 거식증을 피할 수 있습니다.

또는 새로운 환경에 대한 적응이나, 대인관계의 갈등, 각종 스트레스 등이

거식증이 생기는 원인이 되기도 합니다.

스트레스에 대처하기 위한 일종의 방편으로 거식증이 생겨나는 것이지요

따라서 스트레스를 너무 쌓아두지 말고 여러가지 방법들로

해소하는 것이 거식증예방에도 도움이 된답니다.

또한 자신에기 지나친 기대를 하는 완벽주의자는 거식증에 걸리기 쉽다고 하네요

거식증에 걸린 사람들은 보통 자기 패배적인 태도를 보입니다.

문제가 생기면 무기력해지고 결과에 대해 비관적으로 예상하고,

나쁜 결과가 생기면 자기탓으로 돌리는 성격적 특성을 지닌 사람들이 다반수라고 합니다.

따라서 자신에 대해 조금 더 관대해질 필요가 있겠네요

하지만 거식증에 걸린다해도 얼마든지 치료할 수 있습니다.

보통 거식증 환자는 결혼을 하고 가정이 있는 사람들보다

혼자 사는 사람들이 더 많이 걸린다고 해요, 따라서 거식증에 걸렸을 경우

혼자서 해결하려고 애쓰는 것보다 가족이나 친구들, 주위 사람들과 많은 대화를 나누고

다른 사람들에게 관심을 갖는 것이 도움이 될 것입니다.