겨울철과일 상큼한 귤의 효능을 알아보자.

안녕하세요. 겨울철과일인 귤의 효능에 대해 알려드리겠습니다.

지금 이 정보를 보고있으신 분들 중 귤을 까먹으면서 보시는 분 한명 쯤은 있을 실거에요!

겨울만되면 부모님이 한 보따리 사오시는 귤!

한번 먹기 시작하면 어느새 다 먹게 되는 귤!

상큼하면서도 달짝지근한 귤!

제가 귤에 대해 지금부터 알려드리겠습니다.

귤은 지금 이시기인 9월에서 12월사이가 제일 제철시기이에요.

이 시기에 내년을 위해 다이어트를 하고 계시는 분들도 있으실거라고 생각합니다.

귤은 다른 귤보다 칼로리가 낮아 다이어트를 하시는 분에게 추천드려요.

그렇다해서 너무 많이 섭취하면 안좋으니 적당히 섭취해주세요.

또한,귤은 상큼하면서도 단맛이 나는 과일이기때문에

다이어트를 하시다가 질려버린 식단으로 인해 힘들어하시는 분이

가끔씩 식단에 귤을 첨가해 보는 것이 좋다고 생각하니 다이어트하시는 분들

도전해보시길 바래요^^

귤에는 베타-클립토키산틴이라는 것이 함유 되어있어

암예방과 면역을 증강시키며 플라보노이드,구마린 또한 귤에

함유 되어있어 악성종양의 성장억제와 항균작용에 탁월한

효과가 있습니다. 추운날씨에 자주 걸리는 감기를 예방하기에

좋은 과일에 귤이 대표적이라고 할 수 있습니다.

그리고 귤에 함유된 구연산은 식욕증진에 효과적이며,

비타민과 칼슘이 함유되어 있어 임산부의 건강에 탁월한

효과를 줍니다. 임산부들이 신맛을 느끼고 싶을때 상큼한

귤을 섭취해 보시는 것이 몸에도 건강하고 뱃속에 있는 아이에게도

좋은 선택일 것 같습니다. 내몸과 내아이를 위해!

또한 귤은 여성분들에게 피부미용에도 도움을 줍니다.

피부를 매끄럽게 하고 피부의 혈색을 좋게 합니다.

그리고 피로회복에도 좋으니 피곤하실때 카폐인대신 귤을 섭취하시는

것이 건강에 좋습니다. 피곤할땐 커피대신 귤을!

과일종류중에서도 귤에는 비타민P가 함유 되어있어 모세혈관을

보호하여 고혈압에 좋은 과일이라고 합니다.

고혈압이신 환자분 지금부터 귤을 섭취해 보아요!

귤은한창 성장을 하고 있는 어린이와 청소년에게도 좋습니다!

귤에 발육기의 어린이에게 꼭 필요한 칼슘을 함유하고 있어

성장을 할 때 도움을 줍니다. 또한 곧 고3수험생이 되는 자녀가

있으신분 명심하셔야 합니다. 공부하는 수험생에게 귤의 향기와 상큼함이

머리를 상쾌하게 만들어 줍니다! 내년에 수험생들을 위해 부모님께서

간식으로 귤을 주시면 좋겠습니다.

귤은 건강한 생활을 하기위해서 제일 좋은 과일입니다.

귤에는 체질개선에도 도움을 주니 체질개선을 위해

꼭 섭취해주세요. 차를 타거나 쉽게 멀미를 하시는 분들에게도

귤이 좋으니 섭취해주세요. 겨울철 맛있어서 계속 먹기만 했던 귤

귤의 효능을 알고 먹으면 더 건강해지는 기분이겠죠

모두들 귤을 먹고 건강해져요!