안녕하세요~

오늘은 임신 전 건강한 자궁을 만드는 방법을 포스팅 하려고해요~

예쁘고 건강한 아기를 낳기 위해서는 건강한 자궁이 필수라고 하는데요~

그러기 위해서는 준비가 철저해야 한다는 사실!!

저와 함께 임신 전 건강한 자궁을 만드는 방법 함꼐 알아볼까요

첫 번째 방법은 경혈 마사지예요~ 경혈은 한방에서 인체의 오장육부 기능을

진단하는 곳이라고 합니다~ 경혈은 기가 흐르는 곳으로 경혈 마사지를 하게 되면

기의 흐름이 원할해져 자궁의 기능이 원활해진다고 합니다~

사실 경혈마사지를 하게되면 자궁뿐만아니라 온몸의 혈액이 순환이 잘 되기

때문에 받아주시면 건강에도 무척 좋다고해요~

두 번째 방법은 복식호흡이예요~

복식호흡을 하게되면 몸 속에 있던 탄산가스가 배출되고 많은 양의

산소가 들어와 대사 활동이 좋아진다고 합니다~ 또한 대장 운동이 활발해져

다이어트에도 효과 짱!! 심지어 복식호흡으로만 건강을 챙기신 분들도

많을 정도인데요~~ 복식호흡 습관을 들이기로 해봐요!!

세 번째 방법은 좌욕이예요~ 좌욕은 자궁과 항문에 훈기를 보내

살균과 소염 작용을 한다고 해요~ 또한 혈액순환을 도와줘 자궁에는 물론

뱃살을 줄여주고 피부를 맑게 해준답니다~ 한동안 반식욕에 대해

왈가왈부가 많은 걸로 알고 있는데요~~ 현재는 좋다고 판단이 났기 때문에

자주 해주시는 것도 좋을 것 같아요~

네 번째 방법은 복부 마사지예요~ 복부 마사지를 하게되면 장의 운동을 도와줘

변비를 없애준다고 해요~ 장내에 노폐물이 쌓이게 되면 자궁이 병들게

되기 때문에 복부마사지는 꼭!! 필수적으로 해주세요~~

변비가 없어지면 자연적으로 똥배도 없어지기 때문에 다이어트 효과까지!!

이게 바로 일석이조의 효과를 보는거 아니겠어요

마지막은 아로마테라피 목욕이랍니다~ 아로마테라피는 일상에도 쉽게

실천할 수 있는데요~ 자주 해주게 되면 몸과 마음의 스트레스를 풀어주고

면역 기능을 강화시켜준다고 합니다~ 또한 신진대사를 촉진시켜 자궁의 어혈을

제거 해준답니다~ 정말 몸에 좋은 아로마 테라피!!!

이 방법 외에도 자궁을 건강하게 하는 방법은 많아요~~예쁜 아기를

만들기 위해 건강한 자궁은 필수!! 아시겠지요 열심히 실천해봐요~