안녕하세요~
오늘은 생일이 되면 엄마가 아침에 챙겨주시는 국!! 미역국의 재료인 미역의 효능에
대해서 포스팅하려고 합니다~ 미역은 갓 출산을 한 산모에게 먹일
만큼 매우 건강에도 좋은 걸로 알려져 있는데요 미역이 생각 보다 몸에
많이 좋다고 하는데요~~ 우리 함꼐 알아볼까요
미역은 비만과 당뇨병을 예방해준다고 해요~각종 영양소를 고루고루
갖추고 있기 때문에 혈당이 높아지는 것을 막아서 비만이나 당뇨병에 좋다고 하네요~
앞으로 당뇨병 환자분들!!! 미역 정말 많이 드시고요!! 성인병 걸리신분들은
정 미역이 싫다 하시는 분들은 미역국을 끓여서라도 자주 드셔주세요~~
몸에 아주 좋다고 합니다!!
미역은 다이어트에도 좋다고 알려져 있어요~
미역은 조금이라도 물에 넣어 두면 엄청나게 불잖아요 그렇기 때문에
조금만 먹어도 포만감이 느껴진다고 해요~ 칼로리도 낮고 지방도 적기 때문에 짱!!
심지어 피부에도 좋다는 미역!! 잘라서 얼굴에 붙여놓게 되면 끈적끈적한
성분이 피부를 좋게 해준다고 해요~ 하지만 너무 오래 방치하면 안돼요!!
미역은 빈혈을 예방한다고 해요~ 아시다시피 빈혈이 철분이 부족해서
일어나는 증상인데요~ 미역에는 철분이 엄청나게 들어 있다고 해요~
빈혈이 있으신 분들은 꼭 챙겨 드시길!!! 또한 여성분들 생리기간때 많은
출혈으로 철분이 부족하시잖아요 꼭 이 도 미역을 많이 먹어주세요~~
산모들이 미역을 먹게 되면 젖도 많이 돌기 때문에 좋다고 합니다.
또한 미역은 성장 발육과 골다공증 예방에 좋다고 합니다~ 말린미역에는 칼슘,
단백질, 마그네슘 등 여러가지 영양소가 많기 때문에 성장발육에 매우 좋고
칼륨의 흡수율이 높아 뼈를 튼튼하게 만들어준데요~~
우유만큼 효과가 좋은 미역!! 사실 미역이 바다의 우유라는거 아셨던 분들
있으신가요 그만큼 성장발육에 좋은 미역!! 성장기 아이들에게 먹여주세요~
마지막으로 미역은 위궤양과 십이지장궤양을 예방해준다고 해요~
미역을 만지게 되면 끈적끈적 한데요~ 그 끈끈하고 진득진득한 섬유가 위와
십이지장의 벽을 보호한다고 합니다~~ 위궤양ㅠㅠㅠ 정말 한 번 걸리게 되면
고생 많이 한답니다ㅠㅠㅠ 고생하기전에 미리미리 예방차원에서
맛있기도 한 미역!! 자주자주 먹기로 해요~~
