banner1
한국어


.

조회 수 3353 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

sugar-eggs-16337_640.jpg

오늘은 달걀 즉 계란의 효능과 계란에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하죠!

남녀노소 많은 사랑을 받고 있는 계란! 예전에는 정말 귀해서 온가족이

식탁에서 구경하기 힘들던 계란이 요즘에는 너무 흔하답니다. 어딜가나

계란이 빠지는 음식이 거의 없고 어딜가나 값싼가격에 대량으로 쏟아지는

계란을 팔지 않는 곳도 드물죠하지만 가격이 싸져도 완전식품이라는

칭호는 계속따라다니는 계란! 거기에는 이유가 있겠죠 그럼 자세히

포스팅 고고~

humor-104723_640.jpg

먼저 계란의 흰자에 대해 알아볼까요 계란의 흰자하면 떠오르는 게

단백질저지방 그리고 운동하는 사람들정도가 될 것 같은데요. 운동하는

사람들 계란흰자 하루에 한판씩 먹는 사람들도 있다고 하죠 이 흰자에는

뼈를 튼튼하게 하는데 도움이되고 세포생성에 도움이 되는 성분이 있다고

하니 자라나는 성장기 아이들에게 좋다고 하고, 심장질환 예방에도 효과가

있다고 합니다.

egg-sunny-side-up-155116_640.png

하지만 노른자는 여기저기 콜레스테롤 콜레스테롤 하면서

말이 많은데요 장점부터 말씀드릴게요. 먼저 노른자의 장점은 시력을

보호하는 효능이 있다고해요. 그리고 당뇨,노화방지에도 도움을 준다고


하는데 이 섭취량이 말이 많아 문제가 되요. 노른자하나에는 하루 콜레스테롤

권장량의 3/2가 들어있어서 좋지 않다고 하는데 아직 저도 이부분은

확실히 말씀드리지 못하겠지만 하루 하나정도 계란이 적당하다고

생각되니 많은 노른자 섭취는 권장하지 않아요 ㅠ.ㅠ

egg-156574_640.png

하지만 계란의 효능으로 알려진 것이 더 많다는 사실!!

먼저 계란은 탈모예방에 도움을 줍니다. 테라틴 성분과 단백질의 영향으로

탈모예방에 효능이 있어요. 그리고 가장 유명한 계란의효능 한가지!

바로 숙취에 좋다라는 건데요. 계란에 메니오니니라는 성분이 숙취해소에

도움을 준다고 유명하는데 노른자에 있다고 알고있어요. 술드신 다음날

계란국 한그릇 드시면 숙취해소에 도움이 되실거에요^^

egg-100808_640.jpg

계란은 비타민A 성분이 많이 함유되어 있어 시력향상과 시력

보호에 도움을 줄 수 있어요. 또한 빈혈에 도움을 주는 효과도 있습니다.

그리고 계란에는 레시틴 성분이 함유되어 있는데 위벽을 보호하는 효능이

있답니다. 위염과 위궤양에 도움을 줄 수 있다고 하니 기억하세요~

마지막으로 계란은 장운동에 도움을 줍니다. 즉 변비 예방에 도움이 된다고

하니 변비로 고생하시는 여성분들에게 좋은 소식이 될 수 있겠네요^^


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.




List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
770 남자들에겐 정력! 여자들에겐 다이어트! 온 가족이 먹는 우엉차. file 미니아나운서 2014.11.17 1325
769 AI 인체감염 예방 행동수칙 file 카스맨 2016.12.20 1328
768 건강한 입술 색깔 만드는 방법 file 미니아나운서 2015.11.04 1351
767 요즘 유행, 코감기 빨리 낫는 법! file 미니아나운서 2015.03.08 1354
766 눈병 걸렸을 때 대처법 file 미니아나운서 2015.10.19 1354
765 기관지 질환의 1+1! 가래를 없애자 file 냉채족발 2014.09.11 1356
764 보약이 되는 '물' file 미니아나운서 2015.01.11 1364
763 담배가 몸에 해로운 이유 금연을 해야 하는 이유 file 콩지콩머겅 2015.06.19 1364
762 보기에도 좋고, 건강에도 좋은 국화차 file 냉채족발 2014.09.11 1366
761 맛도 좋고 건강에도 좋은 두유 file 냉채족발 2014.09.19 1366
760 상큼달큼한 여러가지의 효능을 지닌 레몬 file 콩지콩머겅 2014.12.08 1369
759 식약처, 금연 목적 의료제품에 대한 올바른 사용법 안내 카스맨 2017.05.30 1369
758 건강해지는 차의 종류와 효능 file 미니아나운서 2015.09.09 1371
757 음식에 많이 사용이 되는 올리브유의 효능 file 콩지콩머겅 2015.04.02 1373
756 조리.가공 중 자연 발생되는 벤조피렌! 과일, 채소와 함께 드시면 안심돼요! file 카스맨 2017.02.09 1378
755 씁쓸한 맛이 일품인 도라지의 효능 file 냉채족발 2014.09.19 1379
754 건강에 좋은 해독주스의 효능 file 미니아나운서 2015.06.20 1386
753 항암환자에게 아주아주 좋은 과일인 머루의 건강정보! file 콩지콩머겅 2015.06.23 1389
752 맛도 좋고 건강에도 좋은 수정과 file 냉채족발 2014.09.14 1394
751 건강한 치아를 위한 치아불소도포 file 미니아나운서 2015.09.09 1402
Board Pagination Prev 1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... 56 Next
/ 56
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호