banner1
한국어


.

조회 수 3370 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

sugar-eggs-16337_640.jpg

오늘은 달걀 즉 계란의 효능과 계란에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하죠!

남녀노소 많은 사랑을 받고 있는 계란! 예전에는 정말 귀해서 온가족이

식탁에서 구경하기 힘들던 계란이 요즘에는 너무 흔하답니다. 어딜가나

계란이 빠지는 음식이 거의 없고 어딜가나 값싼가격에 대량으로 쏟아지는

계란을 팔지 않는 곳도 드물죠하지만 가격이 싸져도 완전식품이라는

칭호는 계속따라다니는 계란! 거기에는 이유가 있겠죠 그럼 자세히

포스팅 고고~

humor-104723_640.jpg

먼저 계란의 흰자에 대해 알아볼까요 계란의 흰자하면 떠오르는 게

단백질저지방 그리고 운동하는 사람들정도가 될 것 같은데요. 운동하는

사람들 계란흰자 하루에 한판씩 먹는 사람들도 있다고 하죠 이 흰자에는

뼈를 튼튼하게 하는데 도움이되고 세포생성에 도움이 되는 성분이 있다고

하니 자라나는 성장기 아이들에게 좋다고 하고, 심장질환 예방에도 효과가

있다고 합니다.

egg-sunny-side-up-155116_640.png

하지만 노른자는 여기저기 콜레스테롤 콜레스테롤 하면서

말이 많은데요 장점부터 말씀드릴게요. 먼저 노른자의 장점은 시력을

보호하는 효능이 있다고해요. 그리고 당뇨,노화방지에도 도움을 준다고


하는데 이 섭취량이 말이 많아 문제가 되요. 노른자하나에는 하루 콜레스테롤

권장량의 3/2가 들어있어서 좋지 않다고 하는데 아직 저도 이부분은

확실히 말씀드리지 못하겠지만 하루 하나정도 계란이 적당하다고

생각되니 많은 노른자 섭취는 권장하지 않아요 ㅠ.ㅠ

egg-156574_640.png

하지만 계란의 효능으로 알려진 것이 더 많다는 사실!!

먼저 계란은 탈모예방에 도움을 줍니다. 테라틴 성분과 단백질의 영향으로

탈모예방에 효능이 있어요. 그리고 가장 유명한 계란의효능 한가지!

바로 숙취에 좋다라는 건데요. 계란에 메니오니니라는 성분이 숙취해소에

도움을 준다고 유명하는데 노른자에 있다고 알고있어요. 술드신 다음날

계란국 한그릇 드시면 숙취해소에 도움이 되실거에요^^

egg-100808_640.jpg

계란은 비타민A 성분이 많이 함유되어 있어 시력향상과 시력

보호에 도움을 줄 수 있어요. 또한 빈혈에 도움을 주는 효과도 있습니다.

그리고 계란에는 레시틴 성분이 함유되어 있는데 위벽을 보호하는 효능이

있답니다. 위염과 위궤양에 도움을 줄 수 있다고 하니 기억하세요~

마지막으로 계란은 장운동에 도움을 줍니다. 즉 변비 예방에 도움이 된다고

하니 변비로 고생하시는 여성분들에게 좋은 소식이 될 수 있겠네요^^


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.




List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
790 다크서클을 예방해봐요~~ file 2014.05.15 2978
789 새하얀 치아를 갖자!! 치아미백에 좋은 음식 file 2014.05.15 3564
788 달콤달콤한 복숭아의 효능! file 2014.05.15 3253
787 아삭아삭한 양파의 효능에 대해 알아봅시다~ file 2014.05.15 3198
786 치아 건강을 해치는 생활습관~ file 2014.05.15 3703
785 임신 전 건강한 자궁 만들기!! file 2014.05.15 3783
784 잠깐만요~잠 잘오는 음식 추천받고 가실게요~ file 2014.05.15 5379
783 겨울철과일 상큼한 귤의 효능을 알아보자. file dltotquf 2014.05.15 4708
782 길면 기차 맛있으면 바나나,바나나를 알아보자 file dltotquf 2014.05.15 3460
781 미끈미끈 미역의 효능에 대해서 알아봅시다~ file 2014.05.15 9818
780 달콤 씁쓸 자몽의 효능에 대해서 알아봅시다~ file 2014.05.15 5051
779 물만 마셔도 생활건강과 피부까지!!!! file 왕눈 2014.05.15 15484
778 몸에 좋은 오리고기의 효능! file 두복이 2014.05.15 14971
777 귤의 효능 칼로리 및 귤껍질활용법 file 아해 2014.05.15 4396
776 어바웃 은행에 대하여! file 아해 2014.05.15 3121
775 스트레스를 해소하자!! 퐈이어! file 아해 2014.05.15 16601
774 변비를 탈출하자!!! file 아해 2014.05.15 9591
» 완전식품이라 불리는 계란에 대해 알아보자! file 두복이 2014.05.15 3370
772 감기 · 독감에 잘걸리는 사람들의 특징! file 찌니 2014.05.15 12895
771 내 치아는 내가 지키자! file 두복이 2014.05.15 2870
Board Pagination Prev 1 ... 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 56 Next
/ 56
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호