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안녕하세요. 모두 치아는 잘 관리하고 계신가요 가장 중요하지만

소홀해 지기 쉬운 곳이 바로 치아. 즉 내 이빨..항상 청결하게 관리 할

필요가 있는 치아는 지금 당장보다 미래를 위해 관리를 해주어야 해요.

하지만 바쁜 현대인들은 하루 세번 양치하는 일도 쉽지 않은 것이 현실.

그렇다면 올바른 치아 관리법을 인지해 치아관리에 조금 더 힘써야할텐데

요. 부족하지만 제가 오늘 포스팅할 내용은 치아관리방법에 대한내용입니다

toothbrush-141105_640.jpg

가장 중요한 첫번째는 양치질입니다. 양치질은 누구나 하지만 모두다

건강한 치아를 가지고 계시는 것은 아니죠 어디에서 차이가 오는 것 일까요.

먼저 최소 하루 세번의 양치질인데요. 333법칙은 많이 알고들 계시죠

하루3번,3분이내로,3분이상 하지만 음식물을 섭취하실때마다 해주셔야

치아관리에는 더 도움이 되요. 간식을 중간에 드시더라도 되도록 시간이

되시면 꼼꼼히 양치를 해주시는게 도움이 됩니다.

smurf-139993_640.jpg

그리고 치약의 양을 너무 많이 짜지않고 적당히 짜고 입안이 마른상태에서

꼼꼼히 닦아주어야 치아관리에 더욱 효과적인데요. 저도 잘못된 양치질로


인해 잇몸이붓고 피가나는 경험을 해 참다참다 치과를 찾은 적이 있었죠.

문제는 잘못된 양치방법으로인한 치석이었어요.여러분도 거울로 치석확인

꼼꼼히 하시고 깨끗한 양치로 건강한 치아관리에 도움이 되시길 바래요.

red-24232_640.png

양치하실 시간이 부족하신 분들은 가글을 자주 해 주시는 것도 도움을

줄 수 있는데요. 양치로 부족한 부분을 치실이나 치간칫솔로 청소해주시는게

두번째입니다. 음식물이 남아있지 않도록 꼼꼼한 청소가 정말 중요해요.

잇몸이 다칠 위험이 있을 수 있으니 치과에서 배워서 사용하는 방법이 좋다고

합니다. 그리고 추가로 잠들기전 양치질은 잠들동안 입이 말라 세균이 생기는

것을 최소화해주기 위해 더욱 꼼꼼히 해주는 것이 중요하답니다^^

bathroom-15612_640.jpg

마지막으로 치아관리에서 가장 중요한 점은 뻔한 소리같아서 하고 싶지

않지만.. 역시 치과검진을 받는 것이 중요해요.일년에 두번 정도 스케일링

을 받는것이 좋은데요. 최근에 스케일링로도 보험적용이 되서 큰 부담없는 비용으로 스케일링을 받으실 수 있는데요. 양치질로 부족한 부분을 스케일링

을 통해 치석과 치태 제거를 해주어 도움을 줄 수 있으니 꼭 치아관리에

신경쓰시는 분들은 치과검진을 추천드려요.


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