안녕하세요. 오늘은 맛있는 과일 배의 효능을 알아보도록 해요.

남녀노소 인기도 많고 맛도 좋은 배의 효능은 생각보다 많은데요.항상

친숙한 과일인 배는 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 해줘요.

그이유는 배에 함유되어 있는 칼륨성분이 풍부하기 때문인데요. 나트륨

배출을 도와주니 고혈압에 좋겠죠 그럼 맛있고 건강한 배의 효능을

본격적으로 포스팅 해 보도록 할까요^^

자 첫번째 배의 효능은 루테올린이라는 성분이 많이 들어있는데,

이 성분은 기침 및 가래 기관지염등에 효과가 있다고 합니다. 그렇기때문에

기관지에 좋다고 알려져 있기도 한데요. 배는 감기에 더욱 좋습니다.

배는 갈증해소 효과와 찬기운으로 열을 내려주는 효과가 있기 때문에 감기

나 기침가래에 고생하시는 분들은 효과를 보실 수 있습니다. 배즙을

감기걸리신 분들 많이 드시는 것만 봐도 알 수 있죠

그리고 배의 효능 두번째로는 열과 기침에 좋은 효능으로 인해 신장보호에

도움을 줍니다. 그리고 배는 갈증해소에 도움이 되기 때문에 숙취에도 효과

가 있는데요. 뿐만 아니라 배는 카르테노이드, 플라보노이등 혈관에 좋은

성분이 있는데 혈관계는 물론 뇌졸증예방에도 도움을 준다고 합니다.

음주후에도 건강을 생각한데도 미워할 수 없는 과일이죠^^

배의 놀라운 효능 또 한가지는 단백질 분해 효능입니다!!

배는 단백질을 분해해주는 효소가 풍부하기 때문에 고기먹은 후에 드시면

도움이 되는데요. 해독작용까지 뛰어나 지방분해에도 도움을 준다고하니

일석이조의 효과를 누릴 수 있습니다. 평소에 고기를 즐기시는 분들이나

고기를 드신 후 소화가 잘 안되시는 분들 이라면

후식으로 배를 드시고 소화에 도움 받으시는 것도 좋은 방법인 것 같아요.

하지만 이렇게 건강한 과일 배에도 주의해야 할 점은 있습니다.

배의 시안화수소성분이 신경질환을 유발할 수 있다는데요. 몸이 차가우신

분들이 배를 오래 드시면 주의하셔야 해요. 배는 배자체로 성질이 차기때문

인데요. 소화기관이 약하신분들도 많이 드시면 설사나 복통의 위험이 있다고

하니 주의하셔야 합니다. 맛있고 건강한 과일인 배의 효능 알고 드시고

더건강하세요^^