상큼달콤 키위의 효능!!

이번 시간에는 상큼한 키위에 대한 포스팅을 해볼게요!!

키위는 중국이 원산지로서 여러 효능이 있는데요. 오늘은 이 키위에 대해

알아보도록 해요. 먼저 키위하면 침이 고일 정도로 신맛이 강한데요. 키위를

좋아하시는 분은 이 신맛과 섞인 단맛을 잊지 못하고 찾으시는 분들이 많죠

임산부들도 자주 찾는 시큼한 과일 중에 하나인 키위, 본격적으로 포스팅

해볼까요 ㅎㅎ

키위는 먼저 고기와 함께 많은 곳에서 나오는데 그 이유는 키위는 단백질을

분해하는 효능이 있어요. 키위에는 단백질 분해효소인 악티니딘을 함유하고

있기 때문인데요. 고기를 드실때 키위와 곁들이시면 육질을 부드럽게 하고,

소화를 도와주기 때문에 더욱 좋답니다. 식사후에 드셔도 고기의 소화를 도와

고기를 드시고 체증을 해소 하시는데 도움이 된답니다^^

또한 키위는 섬유소가 풍부하게 함유되어 있답니다^^ 소화도 도와주며

장운동도 활발히 해주는 효과가 있기때문에 변비에도 도움을 줍니다.

그리고 키위는 불면증 치료에도 도움이 된다는데요. 마그네슘과 칼슘

성분이 함유되어 있는데 이때문에 키위는 불면증에 도움이 되요. 불면증에

고생하시는 분들 키위드시고 편안한 밤 보내시는데 도움 얻으시길 바래요^^

그리고 키위는 자라나는 아이들에게 도움을 줍니다. 그 이유는 키위에 함유

되어 있는 글루탐산때문인데요. 이 녀석은 아이들의 성장 호르몬 분비를

자극한다고 하니 아이들이 있는 집에서도 참고하시고 아이들 간식으로

자주 준비해 주시길바래요^^또 키위는 많이 알려져 있긴 하지만 피부미용에

좋아요. 비타민C가 풍부하게 함유되어 있기때문인데요. 비타민C가 피부미

용에 좋은건 다들 아는 사실! 피로회복에도 도움을준다고 하니 바쁜 현대인

들도 주목할만 하죠

그리고 키위는 칼로리가 낮은 다이어트에 도움이 되는 식품이에요.

칼로리가 낮을 뿐 아니라 카르니틴 성분이 함유되어 있어 체지방 연소에

효능이 되기 때문에 다이어트 하시는 분들도 부담없이 챙겨 드세요^^

또 키위는 칼륨이 다량 함유되어 잇어 혈압을 낮춰주는 도움도 준답니다.

참 착한녀석이죠 조금한녀석이^^ 흡연하시는 분들에게도 비타민C가 다량

함유되어있는 점으로 인해 도움이 된다고 하니 남녀노소 누구나 즐길 수 있는

과일이 아닌가 싶네요^^