안녕하세요. 이번에는 작은 과일 체리에 대해 포스팅하는 시간을 가져
보도록 할게요. 작은 요녀석에게도 의외로 많은 효능이 있다는데요.
한번 보도록 할까요^^
첫번째 체리의 효능으로 노화방지및 암예방에 체리가 효능이 있어요!!
체리의 특징이라고 하면 역시 붉은색인데요. 이색이 진하면 진할 수록
안토시아닌이 풍부하고 맛또한 좋다고합니다.
이 안토시아닌은 아스피린보다 10배나 높은 소염효과를 가지고 있다고
하는데요 소염효과로도 체리는 좋은 녀석이에요. 또 안토시아닌과 함께
케르세틴 성분이 세포의 손상을 막고 노폐물의 증가 억제에 도움을 준다고
하니 노화방지에도 큰도움이 되겠죠 그리고 체리는 불면증예방에도
도움을 준다고 해요 그이유는 멜라토닌을 함유하고 있는 과일이기때문인데요.
이때문에 체리는 수면유도 및 불면증예방에 도움이 된다고도 알려져 있어요.
또한 체리는 칼륨이란 성분이 함유되어 나트륨 배출의 효과가 있어요.
콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 얘긴데요. 고혈압에도 도움이되겠죠
또한 심혈관질환들의 예방에 탁월하다는 사실 ! 또한 요 작은녀석은
소화에도 도움을 줍니다 소화촉진에 좋은 녀석이기때문에 소화가 필요할때
드셔도 좋습니다.
그리고 체리는 뼈에 좋아요 골다공증 예방 효과도 기대할 수 있는 녀석인데요
관절염과 신경통,근육통 개선에도 효과가 있는 녀석이기때문에 좋아요.
이유는 칼슘이 많기때문인데요. 그리고 이녀석은 소화가 잘된다고 얘기했
었죠또한 식욕증진과 변비에도 도움이 되요. 식이섬유가 많고, 비타민C성분
함유로 입맛을 돋궈주는 체리는 장운동활성화에도 도움이되고 입맛을 사로
잡는데도 도움이 된답니다^^
마지막으로 체리의 놀라운 효능을 알아보도록하죠. 체리는 암세포의 증식
억제와 암예방 효능을 가지고 있는데요. 베타카로틴 성분의 영향으로 암세포
에도 좋다고 알려져있어요. 또한 철분 보충으로 인해 빈혈증세에도 도움을
주며 빈혈예방또한 도움을 준다고 해요. 간기능을 활성화시켜 해독작용에도
도움을 준다고 하니 간이 안좋으신 분들에게도 좋은 간식이 되겠죠
칼리로또한 낮다고 하니 다이어트에 신경쓰시는 분들도 체리가 도움을 줄 수 있을 거에요
