이번시간에는 조금 흔한 열대과일 파파야에 대해 알아보도록 할게요.
저도 포스팅하면서 알아보는 내용이라 신기한 점이 많았는데요. 흔하지
않기때문에 맛이 궁굼하기도 하고 한번 먹어보고 싶은 과일이에요^^
먼저 파파야는 멕시코와 동남아 중앙아메리카 등 열대지방에서 주로 재배
되는 과일 인데요 비타민B의 함유량이 매우 풍부하며 비타민C또한 매우 풍부
한 과일이라고 합니다.^^
파파야의 효능으로 첫번째로는 육식을 즐기는 사람에게 좋은데요.
고기를 다량섭취시 위가 더부룩한 분들이나 주로 육식을 많이 하시는 분들
파파야속에 파파인이라는 단백질 분해 효소가 들어있어 여러분들의 고기를
소화시키는데 도움을 줄 수 있답니다. 그래서 파파야는 고기를 부드럽게 요리
하는 요리 재료로 사용되기도 한다고해요. 요녀석의 과즙에 고기를 담궈다가 요리하면 부드러운 고기로 요리를 할 수 있다고 하니 참고하세요^^
파파야의 효능 두번째로는 비타민A의 효과로 인해 눈에 좋다는 건데요.
비타민A는 야맹증 예방과 치료에 좋은 효능을 나타내는 녀석인데, 파파야가
도움을 줄 수 있어요 눈의 건강까지 챙겨주는 파파야 어떤가요^^
그리고 이녀석의 칼로리는 정말 놀라운데요. 식이섬유도 많이 함유되어
다이어트식품으로 이야기가 많은 과일인 이녀석은 100g당 칼로리가 25kcal
라고 하니 정말 놀랍죠
파파야의 효능 세번째!! 면역력 증진에 도움이 된다는 겁니다.
파파야는 비타민C와 비타민A등이 많이 함유되어 있기 때문에 체내의 면역
력을 높이는데 도움을주며 각종질병 예방에도 도움을 준다고 하니 몸건강에
신경쓰시는 분들에게도 주목할만한 과일이죠 참 이녀석은 엽산이 풍부한
녀석인데 이엽산은 임산부에게 참 좋은 작용을 한다고 하니 파파야는 임산부
에게도 주목받을만 한 과일이에요^^
사진은 파파야 샐러드라고 하네요. 참고하시라구^ ^..
그외 파파야의 효능들을 알려드리고 포스팅 마무리 할게요. 파파야의 껍질은
낫지 않는 상처 치료에 쓰인답니다. 그리고 파파야는 덜익은게 위에 사진에서
처럼 푸른 빛을 띈다고 하는데요 덜익은 파파야가 고혈압,간염,당뇨병 치료에
사용된다고 하니 참고하시도록해요. 열대지방에서는 큰병을 앓는 사람에게
파파야 과일을 거의 필수적으로 먹을 정도라고 하니 이점도 참고하세요^^
