작지만 맛도 좋은 자두 이번시간에는 자두에 대해 포스팅 해보도록 할게요.
먼저 자두의 첫번째 효능으로 눈건강에 도움이되요!! 자두는 항산화 물질
인 안토이사아닌 성분이 풍부하기 때문에 이녀석이 눈의 건강에 도움이 되요.
그리고 안구건조증이 있으신 분들에게도 도움이 된다고하니 참고 하세요.
그리고 이녀석은 피로회복에 도움이 되는데요. 피로회복에 도움이 되는 자두
계속 알아볼까요^^
자두에는 구연산과 유기산성분이 많이 들어있는데요. 바로 이 녀석들이
피로회복에 도움을 주는 녀석들이라는 사실 알고 계셨나요 이녀석들의
효능으로 자두는 신체리듬을 원활히 하는데도 도움을 주고 불면증에도
도움을 준다는 사실 !! 바쁜 현대인들에게 도움이 되는 과일임이 틀림없죠
그리고 이녀석은 면역력 증진에도 도움이 되는 과일이라는 사실!!
한번 볼까요
자두는 아미노산인 시트르닌 성분이 함유되어 있다는 사실!!자두는
이 성분으로 인해 이뇨작을 원활하게 해주어 소변을 잘보게 해주는 데 도움
이되며 신장을 강화시켜줍니다. 그리고 자두는 여성들에게 정말 좋은데요
자두는 갱년기여성과 폐경기여성에게 좋기로 알려져 있어요 그이유는
바로 자두의 보론성분이 여성호르몬인 에스트로겐을 상승시켜주기때문이에요.
또한 자두는 비타민A,비타민C의 함유량이 높아서 피부미용에 아주 좋답니다.
더불어 철과 미네랄이 풍부하기 때문에 혈액순환에 좋아요. 그리고 철이 함유되어 있기 때문에 역시 빈혈에도 도움이 되겠죠^^
성인병예방이나고혈알에도 도움이 된다고 하니 건강을 위해서도
자두를 챙기시는게 도움이될거에요^^ 그리고 이녀석은 드셔보신 분들은
다들 아시겠지만 식이섬유가 많답니다.
수용성 식이섬유를 다량 함유한 자두는 변비개선에 도움을 줄 수 있는 과일
로도 알려져 있는데요 그리고 마지막으로 유명한 자두의 효능은 우리몸의
체질개선에 도움을 준다는 사실!! 바로 자두는 알칼리성식품이기때문이에요.그렇기때문에 지속적으로 복용하는게 더욱 도움이 되는데요. 이 체질개선의
효과로 면역력 증진에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이 자두는 입맛을 돋구
는 과일로도 톡톡히 한몫한다고 하니 입맛이 없을때도 자두하나 어떠세요
^^
혹시 단백질이 부족하진 않으신가요?
다소 생소한 열대과일 파파야의 효능!!
