탁구로 건강 챙기세요^^

안녕하세요 이번시간엔 남녀노소 누구나 즐길 수 있고 비용또한 저렴하

게 즐길 수 있는 탁구에 대해 소개해 드릴까합니다. 저도 따로 전문적으로

배우거나 동호회활동을 하진 못했지만 학교에서 특별활동시간에 조금씩

배우고 즐기며 학창시절을 보냈었는데요. 좁은 공간에서도 즐길 수 있는

탁구의 매력을 포스팅 해 보도록 하겠습니다. 그럼 포스팅 고고~~

먼저 탁구의 특징에 대해 알아볼까요

탁구는 적은 비용으로 즐길 수 있는 저렴한 스포츠에요. 그리고 적은 인원

으로 즐길 수 있는 스포츠이기도 해요. 농구나 축구에 비해 탁구를 생각하시면

도움이 될까요 그리고 이와 걸맞게 넓은 장소를 필요로 하지 않아요. 또

비가 오나 눈이오나 실내에서 즐길 수 있는 운동이기 때문에 간단히,그리고

가볍게 즐길 수 있고 날씨나 시간에 구애 받지 않는 다는 장점이 있겠죠

그리고 탁구는 과격한 운동이 아니기 때문에 부상의 위험이 적어요^^

직장인들의 건강과 체력 증진,유지를 위해서도 이용하기 손색이 없는

스포츠인 탁구는 운동효과가 다른 종목 운동에 비해 결코 적지 않은

매력을 가지고 있는데요. 여느 운동 못지 않게 운동량이 많기때문이에요.

휴식시간을 이용해 할 수 있는 운동이라는 장점도 있는 탁구는 다리부터

팔과 손목의 근육발달과 더불어 폐기능강화에도 도움이 되요!

정말 매력있는 녀석이죠매일 30분만 규칙적으로 실시하게되어도 큰

운동 효과를 얻을 수 있는 탁구는 자신의 체력수준을 바탕으로 점진적으로

체력향상을 이루어지게 건강과 체력향상에 효과적인 작용을 해요.

또 탁구를 해보신 많은 분들은 아시겠지만 탁구는 스트레스 해소에도 도움

을 주는 녀석이니 스트레스에 시달리는 바쁜직장인들도 탁구로 스트레스를

날리는데 도움을 받으시길 바래요. 크게보면 원만한 대인관계 형성에 까지

영향을 끼치니 말이죠^^

그리고 탁구는 안구건강에도 도움을 주는데요. 작은 공을 요리조리 쫓다보면

안구운동이 활발해 지기 때문이에요. 탁구는 뇌의 피의 양을 많게 하여 뇌를

활성화, 치매예방까지 도움을 주는 효능이 있어요. 또한 가벼운 공으로 운동

하기 때문에 팔꿈치에 무리가 적어 오랫동안 할 수 있어요. 나이가 있으신 분

들도 무리 없이 즐길수 있는 스포츠 이기도 하죠^^ 또한 많은 하체의 움직

임으로 정력에도 도움이 된다고 하니 남성분들은 더욱 솔깃할 만한 소식이네요 ^^ 이상 포스팅을 마치겠습니다.