이번시간에는 농구에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다.
요즘 티비에 방송도 많이되고 그에 따라 인기도 많아졌는데요. 농구는
1990년대 만큼 폭발적이진 않지만 꾸준히 사랑받아온 운동이에요.
먼저 청소년기에 농구는 키와 연관성이 있다고하는데요. 점프를 많이하는
운동을 키가자라는 시기에 많이 해주면 성장판을 자극해 키가 크는데 영향을
준다고 해요
키는 유전적인 영향도 받지만 농구로 인해 청소년기때의 여가를 불태워
보는 것도 미래를 위해서도 건강을 위해서도 나쁘지 않아요. 주변에 고등학교
까지 취미로 농구를꾸준히 했던 분들도 모두185cm정도인데 농구가 영향을
준 것이라곤 확실히 장담못하겠지만 농구가 영향을 주지않았다고도 할 수 없
겠죠 또한 농구는 실내,실외에 구애받지 않고 농구골대 하나만 있으면 운동
할 수 있다는 장점이 있어요.
농구골대에 골을 넣는 쾌감은 넣어보신 분들만 아시겠죠 또 농구는 운동을
위해 혼자서도 즐길 수 있는 운동이니 언제든 생각날때 혼자서라도 할 수 있답니다. 그리고 농구는 스트레스 해소에 많은 도움이 되는데요. 혼자하면 좋지만
여러사람과 함께 협동하여 게임을 하면 빠른 게임진행으로 재미를 느끼며 자연스럽게 협동심과 외향적인 성격으로 대인관계까지 얻을 수 있겠죠
그리고 농구는 엄청난 체력소모가 요구되는 운동이에요. 해보신 분들은
다들 아시겠지만 공격과 수비가 바로바로 이뤄지기 때문에 경기진행이
빠르죠. 그렇기 때문에 보는사람으로 하여 더 즐거움을 주기도 하지만,
정작 경기를 해보면 체력적으로 많은 도움이 되는 것을 몸소 느끼실 수 있답
니다. 폐활량이나 체력증진에 관심을 가지시는분들도 농구가 도움을 드려요
^^
따라서 농구는 어느운동보다 다이어트 효과가 좋답니다. 체력소모가 많은
만큼 몸에 엄청난 운동효과가 있기때문인데요. 다리부터 슛하는 동작에 팔
까지 전신운동 효과로 다이어트를 원하시는 분들은 즐겁게 운동하시고,
배우시면서 많은 효과를 얻으실 수 있는 기회가 될거에요. 해보지 않으면
알 수 없는 재미 ! 여러분들도 여가활동으로 농구 어떠세요^^
