요즘은 남자, 여자 할 것 없이 담배를 피우는 사람들이 늘어가는 추세죠
담배를 피우는 이유중 하나가 흡연을 하게 되면 체중이 감소가 된다는
잘못된 생각을 가지고 있는 사람들이 있기 때문이랍니다.
실제로 흡연을 하게 되면 흡연을 할때 소모되는 칼로리는
담배 한개비당 10~15칼로리 정도가 된다고 합니다.
하지만 이정도의 칼로리 소모를 보기위해서 흡연을 하는 것은
아주 어리석은 일이지요, 오히려 건강을 해치는 쪽이 더 빠르니까요,
또한 담배를 피우게 되면 일시적으로 니코틴 성분 때문에
체중의 감소 효과를 볼 수 있다고 합니다.
니코틴은 신경전달 물질인 아세틸콜린을 분비시켜서 기분을 좋게 만들고
이로 인해 식욕부진등을 유발하지요,
하지만 이는 어디까지나 일시적인 현상일뿐!!
니코틴에 중독이 되게 되면 우리몸이 니코틴에 적응을 하게 되어 이러한 효과는 나타나지 않습니다.
오히려 건강만 해치는 격이 될것입니다.
흡연은 또한 복부비만에 굉장히 좋지 않습니다.
담배를 피우게 되면 복부 지방 축적에 관여하는 부신 피지 호르몬의
분비가 촉진된다고 합니다. 니코틴성분이 교감신경과 비슷한 물질로
작용하여 체지방이 팔다리에서 배로 이동하게 되는 것이지요,
따라서 흡연은 오히려 복부비만을 유도 할 수 있는 것입니다.
다이어트 효과가 아니라 오히려 비만을 유발하네요.
보통 연구 결과에 따르면 담배를 피우다가 끊게 되면
평균적으로 9kg의 체중이 증가한다고 해요
따라서 다시 살이 찔까봐 금연을 못하게 되는 경우가 생기는 것이죠
하지만 흡연이 다이어트에 절대 도움이 되는 것은 아니랍니다.
이것은정말 일시적인효과일 뿐이며, 다이어트와 건강에 모두 해를 끼치는 일이랍니다.
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