날씨가 뒤죽박죽..
특히나 오늘은 더추운거 같네요
집안에서 콕 박혀만 있고싶은바램이네요
감기로 아프신 분들도 계실꺼 같은데요
저희같은 성인보다는 아무래도 면역력이 약한
아이들의 감기가 더욱이 걱정이죠
오늘 포스팅할 주제는 겨울철 아이들이 부담없이
마실수 있는 차들을 추천해 드릴려구 해요 ^^
이전아이들 보다 요즘아이들이 많이 약하잖아요 ^^
건강보다 맛에 치우쳐있는 아이들을 위한 맛있는 '차'
오늘 건강과 맛을 동시에 잡은 차에 대해 알려드릴께요.

첫번째 신체의 기운을 위한 동굴레차
동의보감에선 둥글레를 신성이 먹는 밥으로 '선인반'으로 불리었다고 해요.
스님도 식사대신 둥글레물을 마시며
부족한 체력을 보충하였다고...
책상에 앉아 햇빛을 볼 일이 별로 없는
아이들의 면역력은 당연히 떨어지고 약해질텐데요
허약해진 체력만큼이나 안색도 좋지 않을땐 둥글레차를 마시는게 좋아요.
안색도 돌아오구 체내에서 따듯한 기운이 생겨서 건강유지에도 효과가 있답니다 ^^

두번째 피로해소와 집중력을 높이는 대추차입니다 ^^
혈을 보강하고 심신을 치유하는 대추,
대추는 한약재로도 쓰일만큼 효능이 다양하고 뛰어나죠
대추는 인삼만큼이나 몸에 좋다고 알려져있는 열매입니다.
진정이 필요하거나 집중이 필요할때
대추차를 마시면 기분이 차분해집니다.
몸이 쇠약한 아이들에게도 물론 좋은 음식이죠.
게다가 쓴맛을 싫어하는 아이들에게 단맛이 나는 대추는 제격입니다.
대추는 약한불에 오랫동안 끓여야지 단맛이 나요
대추차를 끓여서 아이들의 체온유지 체력유지에 도움을 주는건 어떨까요^^

세번째 감기에 좋은차 황기차입니다
조금 이름이 생소한 차 인데요
황기를 끓이면 우유와 비슷한 향이 나서 거부감 없이
마실 수 있을거에요.
황기는 면역력을 높여주기 때문에 아이들이 잘 걸리는 감기 예방에 좋습니다.
또한 세포 활동을 증가시며, 몸에 열이 많아 먹지 못했던 인삼 대용으로 먹기 좋습니다.
하지만 감기와 몸살 등으로 몸의 열이 많아질땐 마시지 않아야 합니다
겨울철 체온유지에 효과가 많겟죠^^

네번째 뼈를 쑥쑥 성장시키는 숙지황차 입니다 ^^
발육부진을 겪던 아이들이 성장에 도움이 될거에요.
한약재이다보니 쓴맛이 강해보이지만 오히려 단맛을 내기 때문에
아이들이 먹기 좋은 물입니다.
다만, 장이 약한 삶의 경우 소화에 지장을 주고
설사가 멎지 않을 수 있으니 주의하세요.
간과신장에 좋다고 하니 ^^ 추천드립니다 ^^

그리구 마지막 식욕을 돋구는 귤피차입니다
한번쯤은 밥을 먹지 않는 아이들을 숟가락 들고 쫓아다닐 때가 있죠
이럴 때 귤껍질을 깨끗이 씻어 말린 후 물과 함께 끓여 식전에 마시게 하면
입맛이 돌아 식욕부진을 사라지게 합니다.
게다가 식후에는 소화제 역할까지 합니다.
귤껍질은 위장을 튼튼하게 기를 내리주고 막힌 기를 풀어주며,
순환까지 도와 소화를 원활히 할 수 있도록
해준답니다.
또 따뜻한 성질로 감기 예방에 좋고 설사나 두통에 좋습니다.

이상으로 겨울철 어린이 건강관리를 위한
차에 대하여 말씀드렸어요..
여러분들두 올 겨울 내 아이를 위한 따뜻한 차 준비하셔서
온 가족 건강관리 잘 하셨으면 좋겟습니다 ^^
이만 포스팅 하겠습니다 ^^