복부비만도 유형이 있습니다.

자신이 복부비만이라면 어떠한 유형인지를 잘알고 파악해서

뱃살을 빼는 방법을 파악하는 것이 중요하겠죠

먼저 내장형 비만이라는 것이 있습니다.

내장형 비만은 장기사이사이에 지방이 많이 쌓인 경우를 말하는 것입니다.

보통 30대 이후의 성인들의 복부비만의 경우 거의 내장형 복부비만입니다.

복강 안쪽 혈관 가까이에 지방들이 많이 쌓여 있기 때문에

당뇨병이나 심혈관질병을 유발하는 원인이 되기도 합니다.

내장형 복부비만의 가장 큰 원인은 바로 운동 부족이랍니다.

물론 유전적인 영향이나 노화, 과식등이 복합적으로 작용해 나타나는 경우도 있습니다.

내장형 복부비만은 유산소 운동시 쉽게 에너지로 사용되기 때문에

식이요법과 함께 운동요법을 꾸준히 해주시면 충분히 쉽게 뺄 수 있습니다.

내장형 복부미만은 피하지방형 복부비만과 다르게 눈에 크게 나타나지

않을 수 있어요, 하지만 건강에는 더욱 악영향을 주기 때문에

꾸준한 운동으로 미리 예방하시는 것이 좋습니다.

피하지방형 복부비만이란 피부 밑에 근육 사이에 저장되어 있는

지방들을 말합니다. 피하지방의 경우 섭취한 음식 에너지로 쓰고 남은

잉여분을 지방의형태로 저장해두고, 에너지의 섭취가 중단되었을때

사용을 하게되는 여분의 지방입니다. 피부 밑에 쌓인 지방의 형태로

성장기에 살이 찔 경우에 자주 나타나게 되는 복부비만의 유형입니다.

피하지방형 복부비만의 경우 내장형 복부비만처럼

건강상의 문제는 크지 않습니다. 다만 겉으로 보기에 상당히 좋지 않죠

피하지방형 복부비만은 보통 남성보다 여성에게 더 많이 나타납니다.

또한 피하지방형 복부비만은 내장형 복부비만에 비해 살을 빼기도 어렵습니다.

따라서 꾸준히 운동해주고 식이조절을 반복해주는 것만이 가장 중요한 예방법입니다.