쌀쌀한 날씨탓에 마음까지 시리운..
여러분들은 감기에 걸리시진 않으셨는지요^^
다 떨어져 나간 빈 나뭇가지를 보면서
아마 같은 마음이실 분들이 계실꺼에요
무슨말이냐구요^^
오늘 포스팅 주제는 탈모에 관한 건데요
스트레스와 잘못된식습관으로 인해서 탈모환자가 늘어가고있다고 해요
그래서 오늘은 탈모예방습관에 대해서 알아볼 꺼에요 ^^
지금부터 시작할께요

일단은 제일먼저 알아야할것이
올바른 머리감는 방법이겟죠
가장 기본적인 탈모 예방 습관은 제대로된 머리 감기에요
머리는 하루에 1번 감아주시되, 아침이 아닌 저녁에 감는 것이 좋아요.
머리 감기 전에는 빗으로 머리를 빗은 후에 머리를 감고,
머리를 감으며 손가락 끝으로 두피 마사지를 해주세요.
샴푸나 린스가 머리에 남아있지 않도록 아주 깨끗히 헹궈주시구요
그리고 또 하나 팁을 드리자면,
머리에 린스를 한 후에 헤어캡을 머리에 쓰고,
족욕을 해주시면 두피의 각질이 제거되어 깨끗해지고, 탈모 예방에 아주좋아요
한번 해보시면 좋을꺼 같아요 ^^

그리구 두번 머리 말릴때는 따뜻한 바람이 아닌 찬바람으로 말려주시는데요
헤어 드라이어의 뜨거운 바람은 두피와 모발에 손상을 줘요
따라서 되도록 드라이어를 멀리 하시는 게 좋은데요.
가장좋은건 그냥 자연적으로 말리는 것이 좋지만
어쩔 수 없이 빨리 말려야 하는 상황이라면,
찬 바람으로 말리는 것이 좋아요.

세번 머리를 묶으실땐 느슨하게 묶으시구 머리를 빗을때는 두피까지 빗어주세요
머리를 너무 꽉 묶게 되면, 머리카락이 뽑히면서
모낭까지 손상될 수가 있어서 탈모에 좋지않아요
또한 머리를 자주 빗는 것도 탈모 예방에 좋은데요.
빗으로 두피 마사지까지 함께 해주면,
두피의 혈액순환을 돕고, 모근을 튼튼히 해준다고해요

그리구 네번 위에서도 제가 말씀했다싶이 스트레스!!적게 받기인데요
스트레스는 만병의 근원이라고 하죠.
스트레스를 많이 받게 되면 두피가 상하고 건조해져 탈모 현상이 잘 일어난다고 해요.
탈모 때문에 걱정되더라도 너무 신경쓰지 말고, 마음을 편하게 가지도록 노력해보세요.
스트레스가 쌓이는 일이 있다면, 자신만의 방법으로 풀어주시는 것도 잊지 마시구요!

그리구 마지막 물을 생활화하기!!
몸에 열이 많으신 분들은 대개 머리에도 열이 많은데요.
머리 열은 탈모에도 안 좋다고 해요.
따라서 물을 많이 드시는 것이 도움이 되는데요.
수분을 많이 섭취해주시면 신진대사도 활발해져
머리카락이 잘 자라는데 도움이 된답니다 ^^.

이로써 탈모예방에관해서 알아봤는데요
요즘 젊은이 층에도 탈모가 많이 일어나고 있어요
스트레스와 잦은 흡연음주탓인데요
지금이나마 관리를 통해서 더욱이 악화되지않게
해주셔야겟죠^^
힘내시길바래요 ^^