고단백, 저지방 식품으로 다이어트에 효과적이예요.

예로부터 궁중요리에서 빠질 수 없는 귀한 진품으로 바다의 보양식으로 잘 알려진 전복은 고단백, 저지방 식품을 77% 정도의

수분과 필수 아미노산, 비타민 등이 풍부해 다이어트를 하는 사람들에게 효과적입니다.

칼로리 역시 100g당 79kcal로 낮으며 우리 몸의 염분 배출을 도와 혈액순환을 좋게 만들어 부종을 예방해 주고 지방을

소비하는데 도움을 주는 칼륨이 107mg이나 함유되어 있어 부종으로 고민하고 있는 사람들에게는 아주 좋은 음식이라

할 수 있습니다.

이와 함께 칼슘도 다량 함유되어 있는데 칼슘이 부족할경우 단 음식이 당기게 되는데 이때 칼슘 함량이 많은 전복을

먹을 경우 식용을 억제하고 지방을 연소하는 역할을 해주기 때문에 다이어트를 하는 사람들에게는 제격인 음식이

될 수 있어요.