banner1
한국어


.
조회 수 6366 추천 수 0 댓글 1
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

5.jpeg

운동하면살빠지는거누구나다알죠.
근데솔직히등산,헬스, 무산소그다지재미있진않잖아요.
그렇다면춤인데,,
춤도장르가많지만케이팝댄스나,걸스힙합, 재즈 뭐딱하나끌리는게없어요.
금방질릴것같고,,동작도거기서거기고
그런데유투브에서줌바휘트니스영상을봤을때정말신나더라구요

1.jpg

일단춤동작이여러장르가접목된재미있는게많아요.
웨이브동작이라든이인도춤동작응용한것도있고
쉬운동작으로부담없이할수있는것도있어요.
줌바는 콜롬비아의 어느 한 에어로빅 강사가 어느날 라틴음악을 틀고 에어로빅을 했는데
그게 대박이 나서 지금까지 전세계적으로 유행하게 됐다고 해요.

2.jpg

라틴음악의특징은매우경쾌하고신난다는게특징이예요.
레게톤 스타일의 음악에 맞춰서 강사가 하는대로 잘하든 못하든
따라하다보면 1시한후엄청난칼로리를소모하는거죠.
보통 이런식으로 대열을 맞춰서서 자신이 할수 있는 한도까지
정말열심히하면됩니다.
보통 살을 빼기 위한 운동은 즐기는 측면보다는 인고와인내로이루어지는데
춤같은경우 즐기듯이 흠뻑 빠져서하게되니까
자존감과자신감을끌어올리는데도 많은도움이됩니다.

3.jpg

해외에선이미엄청난인기를끌고있어서스타강사들도나오는것같고,,
중년여성들사이에서많이유명하네요.
유투브에관련영상들도매우많습니다.
라틴음악에맞추어출수있는동작으로여러퓨전장르를섞다보니
매력을느낄만한춤동작이많다는게줌바의장점이예요.
그렇게어렵지도않구요.
4.jpg
몇몇유명한 줌바댄스 음악은그냥들어도신날정도로 신나는 곡들이 있어요.
그런곡들은 온라인으로 다운받을수 있습니다.
댄스로 다이어트를 하게되면 일상생활에서 사용하지 않는 근육들까지
움직이기 때문에 몸라인이 아주 예뻐져요.
그래서 운동성 직업을 가진 분 중에서 최고의몸매는댄서잖아요.
댄스로 즐기는 다이어트, 줌바 휘트니스 괜찮네요.ㅎㅎ

※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.

Atachment
첨부 '5'



  1. 해먹요가~하늘에서 다이어트를 해봐요^^

    Date2014.05.24 By왕눈 Views6087
    Read More
  2. 소화에 좋은 요가자세를 소개합니다~

    Date2014.05.24 Bykim's Views18923
    Read More
  3. 역동적인 운동을 하고 싶은 분들 모여라~~~

    Date2014.05.24 Bykim's Views4579
    Read More
  4. 다이나믹한 그녀들을 위한 운동~!!

    Date2014.05.24 Bykim's Views4018
    Read More
  5. 나마스떼~~ 요가의 변신 핫 요가!!!

    Date2014.05.24 Bykim's Views5186
    Read More
  6. 바른 무산소 운동에 대해서 탐구해 보겠습니다~

    Date2014.05.24 Bykim's Views4215
    Read More
  7. 다이어트할 때 반드시 해야할 운동~!!유산소 운동

    Date2014.05.24 Bykim's Views4101
    Read More
  8. 낮은 칼로리, 든든한 포만감, 고소한 맛까지 다이어트 쉐이크추천!!

    Date2014.05.23 By노르딕 Views9813
    Read More
  9. 예뻐지는 모임. '탄츠'를 아시나요?

    Date2014.05.23 By노르딕 Views4472
    Read More
  10. 미국 다이어터들을 열광하게 만든 채식 다이어트 ' 크레이지 섹시 다이어트'

    Date2014.05.23 By노르딕 Views8955
    Read More
  11. 술잔이 떠날 새 없는 12월, 술자리 다이어트는 어떻게?

    Date2014.05.23 By노르딕 Views3811
    Read More
  12. 건강 다이어트를 시작해볼까요?

    Date2014.05.23 By왕눈 Views4572
    Read More
  13. 집에서 뱃살 빼기 !!

    Date2014.05.19 Bydmswls92 Views4525
    Read More
  14. 몸 전제 운동으로 아름다움을~

    Date2014.05.19 By왕눈 Views3988
    Read More
  15. 간헐적 단식 플랜

    Date2014.05.19 Bydmswls92 Views14678
    Read More
  16. 줄넘기다이어트 효과 & 주의점

    Date2014.05.19 Bydmswls92 Views8512
    Read More
  17. 아침식단만 조절해서 다이어트하기

    Date2014.05.19 Bydmswls92 Views5674
    Read More
  18. 이제 그만 먹어야하는데....식욕억제 방법!!

    Date2014.05.19 By Views4155
    Read More
  19. 훌라훌라~~훌라후프 다이어트의 효과!!

    Date2014.05.19 By Views5769
    Read More
  20. 댄스 다이어트 줌바휘트니스

    Date2014.05.18 Byerikoh Views6366
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Next
/ 12
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호