banner1
한국어


.
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

ugcCAUMT4ZN.jpg

하루 식사량에 채소 비중이 60% 이상이 되도록 하는

일명 ' 크레이지 섹시 다이어트'.

올해 초 미국 다이어터들을 열광하게 만든 채식 다이어트 입니다.ㅎ

고기를 사랑하는 사람들에게는 꽤나 고문인 다이어트겠죠ㅎ,

채식이 몸에 좋다는 건 다들 이미 아는 사실일텐데요,

ugcCAQ4T2B6.jpg

채식으로 몸의PH 균형을 맞추면 면역력이 높아지고염증이 줄어들면서

건강을 되찾을 수 있다는 것이크레이지 섹시 다이어트의 핵심입니다.

더불어 채식은 칼로리가 낮으니 살도자연스럽게 빠지겠죠.

산성 음식을 많이 먹으면 몸의 균형이 산성으로 변해

많은 질병의 원인이 됩니다.

육류, 탄수화물, 설탕, 술, 담배 등이 대부분 산성이라는 슬픈사실 ㅠㅠ

ugcCAVZRZ03.jpg

습관처럼 마시는 커피!

커피는 대표적인 강산성 식품이에요. 너무 많이 마시면 탈수까지 유발할 수 있어요.

커피를 너무 많이 마시면 화장실이 자주 가고 싶어지죠..

커피를 멀리하고 녹즙이나 당근즙등과 친해지세요!!
마실것을 즐겨찾으신다면 커피대신

녹즙이나, 당근즙같은 채소즙이나, 배즙,사과즙같은 과일즙을


대신 마셔보세요, 몸이 훨씬 가벼워지는 것을 느끼실거에요^^

ugcCAETZ3EW.jpg

녹책 채소에 다량 함유되어 있는 클로로필은

염증의 치유를 돕고 면역력을 강화시켜 줘요.

그래서 브로콜리, 시금치, 피망등을 많이 먹어주는 것이 좋아요.

소화력이 약하다면 살짝 익혀 먹어도 좋지만

생으로 먹는 것이 영양소 섭취에 더 좋다는 것은 다들 아시죠

생으로 먹었을때가 채소의 단맛을 더 잘 느낄수 있답니다.

ugcCAWOKMJK.jpg

채식과 함께 규칙적으로 운동을 해주면 효과는 플러스.

규칙적으로 운동을 할때 우리 몸은 8배나 더 빠르게 치유가 된다고 해요.

림프 순화을 활발하게 해줘서 몸속에 산소가 공급되고

노폐물을 배출해줍니다.

잠깐씩의 명상으로 마음을 다스리는 것 또한

다이어트에 플러스 되는 요인이된다고 합니다^^


※누구든지 정보통신망을 통해서 음란한 부호·문언·음향·화상 또는 영상을 배포·판매·임대하거나 공공연하게 전시하는 등의 방법으로 유통한 자는 처벌을 받을수 있습니다.
※아동·청소년이용음란물(아동포르노)을 제작·배포·소지한 자는 처벌을 받을 수 있습니다.
※타인이 촬영/창작/제작한 사진이나 이미지 또는 문구 등을 무단으로 복제하여 게재하거나 허가 없이 링크를 무단으로 사용하는 경우 저작권 침해에 해당합니다.




List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
106 줄넘기 다이어트하는 방법, 제대로 알고 하자! file 별똥별 2014.07.14 4157
105 녹차다이어트의 방법과 장점 file 별똥별 2014.07.28 4154
104 양배추 스프 다이어트 file 별똥별 2014.07.27 4136
103 뭘 입어도 예쁜 연예인들의 몸매 스타일 분석. file 미니아나운서 2014.10.06 4129
102 손쉬운 다이어트 !!스트레스받지 마세요~^^ file rnalstj 2014.05.05 4115
101 이제 그만 먹어야하는데....식욕억제 방법!! file 2014.05.19 4111
100 생활속의 다이어트, 니트 다이어트 하기! file 별똥별 2014.07.28 4110
99 하체운동을 하면 종아리가 두꺼워진다? file 별똥별 2014.07.27 4110
98 실패율 100% 다이어트 file 찌니 2014.05.07 4098
97 한방 다이어트 레몬디톡스를 소개시켜드릴꼐요 ^^ file rnalstj 2014.05.07 4080
96 근력운동이 다이어트에 좋은 이유 file 별똥별 2014.07.14 4059
95 다이어트할 때 반드시 해야할 운동~!!유산소 운동 file kim's 2014.05.24 4056
94 복부비만 유형에 따른 뱃살빼는 방법 file 별똥별 2014.07.27 4027
93 다이어트 중 식욕 참는 방법!! file 별똥별 2014.07.15 4018
92 복식호흡이 다이어트에 주는 긍정적인 영향들 file 별똥별 2014.07.14 3993
91 혈액순환이 잘 되야 살도 빠질 수 있다!! file 별똥별 2014.07.15 3984
90 다이나믹한 그녀들을 위한 운동~!! file kim's 2014.05.24 3967
89 몸 전제 운동으로 아름다움을~ file 왕눈 2014.05.19 3959
88 가슴커지는데 도움주는 음식들 file 별똥별 2014.07.27 3927
87 여름철 다이어트 할 때 주의할 점 file 별똥별 2014.07.15 3927
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Next
/ 12
.
2014 info.pipa.co.kr - All Rights Reserved.
사업자등록번호: 617-81-73616 | 대표이사 : 최용창 | 정보관리책임자 : 박찬웅 webmaster@pipa.co.kr
Tel)051-628-7728 본사 : 부산시 해운대구 우동 1470 에이스하이테크21 702호