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주름은 여성들에게 많은 스트레스죠!

주름은 일단 한번 생기면 걷잡을 수 없어요

주름이 생기면 나이도 더 많아보이고 미용상에도 좋지않답니다

따라서 미리 예방할 수 있다면 정말 좋겠죠

하지만 주름 예방하는 것은 어디까지나 주름이 오는 속도를 늦춰주는 것일뿐..

영원히 주름이 오지 않을 수는 없답니다.ㅠㅠ

그래도 주름이 오는 것을 조금이라도 늦출있다면 늦추는 것이 좋겠죠^^

평소 생활습관을 조금만 바꿔주면 가능하답니다!

주름을 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

먼저 잠을 잘 때에는 등을 땅에 대고 반듯하게 눕도록 하세요

잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선을 남기게 된다고 하는데요

잠을 자고 아침에 일어난 뒤에도 이 수면선은 없어지지 않는다고 합니다.

옆으로 누워저 자면 볼과 턱에 주름살이 생기게되고

얼굴을 베개에 파묻고 자면 이마에 주름이 생기기 쉽습니다.

자면서도 주름을 신경써야 한다니.. 보통 쉬운일이 아니죠

주름을 늦춰주는 효능을 가진 음식이 있다면 먹어주는 것이좋겠죠

그중에서도 특히 생선중에서도연어가 피부를 아름답게 꾸미는데

아주 도움이 많이 되는 생선이라고 합니다.

단백질도 풍부하고 오메가3도 아주 많이 함유하고 있어서

주름살을 없애는데에도 많은 도움을 준다고 하네요

또한 필수 지방산들이 피부에 영양분도 제공해줍니다.

눈을 가늘게 뜨고 사물을 보는 등

반복적으로 얼굴근육을 찡그리는 동작을 너무 많이하면

피부 표면 아래에 홈을 만들게 된다고 합니다.

이 홈은 결국 주름살로 변하게 되구요

따라서 눈을 늘 크게 뜨고있는 습관을 갖는 것이 좋습니다.

세수를 너무 자주하는 것도 주름살이 생기기 쉬워요

피부에 물을 너무 자주 묻히게 되면 주름살을 막아주는

천연 장벽 역할을 하는 기름과 수분이 없어지게 되요

피부 보호 수분이 없는 비누를 쓰는 것도 좋지 않습니다.

되도록 세안을 할때는 얼굴 전용 세안제를 사용하는 것이 좋아요