많은 헐리우드 스타들과 우리나라 연예인들이 효과를 본

바나나 식초 다이어트! 많이 들어들 보셨나요

실제로 연예인들뿐만 아니라 일반인들도 이 바나나식초 다이어트를 실행한 후

다이어트의 효과를 보았다는 사람들이 꽤 많이 있답니다.

바나나와 식초를 섞어 마시는 것이 거부감이 들수도 있다고 생각하지만, 꽤 괜찮답니다.^^

또한 바나나 식초 다이어트는 음식을 대체하는 다이어트가 아니기 때문에

원푸드 다이어트처럼 부작용도 없으며, 건강을 해칠 염려도 없습니다.

그리고 요요현상의 위험성이 적다는 장점을 가지고 있으며

누구나 쉽게 접할 수 있는 다이어트 방법이라 좋습니다.

바나나와 식초를 아무나 쉽게 구입할 수 있는 장점도 있지요

바나나 식초는 독소를 제거하거나, 체지방을 분해해주는데

아주 큰 효과가 있다고 합니다. 다이어트에 참 좋은 식품이죠

식초에 들어있는 주성분인 식초산은 체내에 축적되어 있는 당분과

지방을 연소하게 도와주는 구연산 회로를 활성화 시켜 체지방 분해에

아주 좋은 효과를 냅니다. 한마디로 체지방분해에 도움을 주는 것이지요

또한 바나나에는 펙틴이라는 성분이 다량 함유되어 있는데

이 펙틴이라는 성분은 위와 소장에서 소화가 되지 않고

몸에 좋지 않은 독소와 노폐물을 흡착시켜 배출해주는 효과가 있습니다.

특히나 이 펙틴은 식초와 결합하게 되면 효과가 더욱 커진다고 하네요

평소에 신진대사가 원활하지 않은 사람들의 경우 바나나 식초 다이어트는 아주 효과적입니다.

다이어트 도중 여성들이 가장 힘들어 하는 경우중 하나가

바로 변비가 아닐까 싶은데요

바나나 식초 다이어트는 변비를 예방해주는 효과도 있답니다.

앞서 말씀드린 펙틴이라는 성분이 장운동을 활발하게 해주어

변비 예방을 도와주기 때문입니다. 변비 예방뿐만 아니라 장건강에도 도움이 됩니다.

보통 다이어트를 하면서 바나나 식초를 간식으로 활용하거나

물이나 음료수 대신으로 마셔주시면 좋습니다.

또는 바쁜 아침 아침 식사 대용으로도 아주 좋답니다.

하지만 식사를 대체하는 경우가 잦은 것은 좋지 않으니

바쁜 경우에만 가끔이 이용해주도록 하는 것이 바람직합니다.