성인 여드름에 좋은 음식 알아보자

성인 여드름은 왠만하면 생기지 않는 것이 좋지만

이미 생겼다면 치료를 잘해주는 것이 중요합니다.

또한 예방해줄 수 있는 방법이 있다면 당연히 예방하는 것이 좋겠죠

성인 여드름을 예방할 수 있는 다양한 음식들이 많이 있습니다.

오늘부터라도 잘 알고 챙겨먹어서 성인 여드름을 예방해보도록 합시다.^^

먼저 성인 여드름에 효과가 좋은 음식은 바로 상추입니다.

상추는 95%정도가 모두 수분으로 이루어진 채소라고 해요,

따라서 건조한 피부에 상추를 많이 먹어주면 수분기를 공급해줄 수 있겠죠!

뿐만 아니라, 각종 비타민과 무기질도 다량 함유 되어 있고

피부 세포 재생을 촉진하는 역할을 하기 때문에 여드름 흉터 치료에 아주 효과적이라고 하네요^^

양배추 또한 여드름에 그 효과가 좋다고 합니다.

양배추도 상추와 마찬가지로 각종 비타민과 무기질이 매우 풍부하게 들어 있어요

따라서 손상된 피부를 회복시키는 아주 탁월한 효과를 자랑하죠

특히나 양배추에 들어 있는 피타민E와 유황성분이 여드름의 염증을

진정시켜주는 효과가 아주 뛰어나다고 하네요

도라지도 여드름 치료에 아주 좋다는 사실 알고 계셨나요

도라지는 피부 분비물을 조절해주고 피부세포를 튼튼하게 해주는 성분들을

다량 포함하고 있다고 합니다. 또한 각종 영양소도 풍부해서

여드름 피부를 맑고 깨끗하게 가꿔줄수 있는 역할을 충분히 해낸답니다.

도라지를 달인 물로 세안을 해주면 염증을 진정시키는 효과를 볼 수 있다고 하네요

토마토가 피부에 좋다는 사실을 많이들 알고 계실거에요

토마토는 피지조절 기능이 매우 뛰어나서

천연팩으로도 여성분들이 아주 많이 사용하고 계시죠

비타민 A와 비타민 E가 풍부해서 지성피부와 여드름피부에 안성맞춤이라고 합니다.

특히 비타민A는 세포 재생을 촉진시키는 기능을 갖고 있기 때문에 여드름 개선에 탁월합니다.

뽀빠이가 먹으면 힘이 샘솟는 시금치!!^^

시금치도 여드름 개선에 좋다고 하네요, 이러고 보니 여드름 개선에 좋은 음식들은

정말 주변에 많이 있었네요!! 시금치는 베타카로틴이라는 성분이 풍부한데요

이 성분은 피부 세포 재생에 아주 효과적이라고 합니다.

또한 기미와 잡티까지 예방해준다고 하니, 오늘부터 꼭 챙겨먹어야 겠어요~!!!