많은 여성들이 고민, 기미! 기미는 도대체 왜 생기는 것일까요
기미는 일종의 피부 질환이에요
피부 세포에 분포하고 있는 멜라닌 세포라는 것이 있는데요, 이 멜라닌 세포는
색소를 만들어 피부 세포에 색소를 분배하는 역할을 하고 있습니다.
따라서 기미는 이 멜라닌이 제 기능을 하지 못해 색소 침착이 생기는 것이라고 할 수 있어요
보통 기미는 자외선이 주로 많이 노출되는 부위에서 잘 생깁니다.
주로 얼굴에 많이 생기죠, 따라서 외관상이나 미용상 좋지 않습니다.
보통 기미는 시간이 갈수록 점점더 진해지고 많아지는 경우가 보통이고
치료가 단기간에 가능하기도 하지만 오래 걸리는 경우도 있습니다.
기미는 남성보다는 여성에게 주로 많이 나타납니다.
물론 기미의 직접적인 원인은 강한 자외선이지만 그외에도
기미를 유발할 수 있는 여러가지 원인이 있습니다.
내적요인으로 호르몬 변화라던지, 임신, 각종 스트레스 등 여러가지 원인을 꼽을 수 잇습니다.
기미를 없애는 방법은 일단 먼저 자외선을 자단시켜주어야 겟죠
외출시에 꼭 선크림을 발라주는 습관을 갖는 것이 좋습니다.
자외선이 없는 겨울철에도 기미는 생길 수 있어요
특히나 겨울철에는 날씨가 많이 건조하기 때문에 피부의 수분을
빼앗기기 쉽습니다. 따라서 피부가 많이 건조해지죠
피부에 수분을 많이 보충을 해주어야 기미도 잘 생기지 않습니다.
비타민c나 항산화성분이 많이 들어있는 차나 음식을 먹어주는 것도 도움이 됩니다.
충분한 수면 또한 기미를 치료하는데 도움이 됩니다.
우리가 잠을 자는 동안에는 세포가 재생되는 시간이거든요
따라서 오후 10시 새벽2시사이에는 잠을 자주는 것이 필요해요,
피부도 회복되고 재생되는 시간이 필요하기 때문에 충분한 숙면은 피부 건강에도
아주 큰 도움이 된답니다. 불면증이 있는 분들은 고쳐야 합니다.
기미에 당연히 술은 좋지 않습니다.
과도한 알콜 섭취는 체내 수분을 증발시키는 효과가 있기 때문에
피부가 건조해지기 쉬워요, 따라서 잔주름이 잘 생기죠
피부가 푸석해지고, 트러블또한 잘 발생합니다.
따라서 절주나 금주를 해주는 것이 기미를 예방하고 치료하는데 도움이 될 것입니다.
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