수족냉증 개선에 도움이 되는 음식중 첫번째는 마늘입니다.

마늘은 미국의 타임지가 선정한 10대 건강식품에 속할 정도로

아주 건강에 좋은 음식이죠

특히나 마늘은 항암효과가 아주 높고, 몸을 따뜻하게 만들어주는 음식입니다.

이뇨작용을 도와 독소를 배출해주는 효과가 뛰어납니다.

두번째는 바로 부추입니다.

부추는 양기초라고 불리울 만큼 스태미너에 좋은 채소로도 알려져있죠

부추는 원래 성질이 따뜻하기 때문에

몸속의 냉기를 몰아내주는 역할에 아주 많은 도움을 줍니다.

오장을 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 촉진시켜주는 역할을 합니다.

입맛이 없을때 입맛을 돋구어 주는 미나리도

수족냉증 개선에 많은 도움이 되는 음식중 하나랍니다.

미나리는 혈액을 정화시켜주고, 몸속의 독소를 해독해주는 작용도 있어요

미나리에 함유되어 있는 정유 성분들이

수족 냉증 치료에 아주 효과적이어서 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다.

쑥은 여성들에게 좋은 것으로 이미 유명하죠

쑥은 특유의 독특한 향을 가지고 있는 것이 특징입니다.

실제로 쑥은 한약재료로도 굉장히 많이 쓰이고 있어요

역시 따뜻한 성질을 갖고 있기 대문에 온열효과가 높습니다.

몸이 차가운 여성분들이나 냉증 치료에 탁월합니다.

매운맛을 내는 고추또한 수족냉증에 효과가 좋습니다.

고추의 매운맛을 내는 캡사이신이라는 성분이

혈관을 확장시키고 우리 몸에 열을 발생시켜서 혈액순환을

원활하게 하여 냉증개선에 도움을 주는 원리랍니다.

신진대사 저하로 인한 냉증을 겪는 분들에게 좋다고 하네요

마지막으로 수족냉증에 도움되는 음식, 바로 땅콩입니다.

땅콩에는 불포화 지방산이 풍부하기 때문에

콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 아주 탁월합니다.

때문에 피로회복과, 변비해소에도 좋고, 혈액순환이 잘되어서

수족냉증에도 아주 많은 도움이된다고 합니다.