기침이 오래갈때, 빨리 낫는 법

기침 감기에 걸렸을 경우 병원을 가서 처방을 받고

아무리 푹쉬어도 쉽게 나지 않는 경우가 있어요

이럴때는 몸이 점점 지치게 되서, 컨디션이 낮아지는 악순환이 반복되죠,

이렇게 기침이 심하고 오래갈때는 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔주시는게 좋아요

카페인이 포함된 음료나, 차가운 차는 삼가해야 합니다.

이러한 음료들을 마시면 오히려 기침이 더욱 심해지기 때문이죠

기관지에 좋은 각종 음식들을 섭취해주시는 것도 좋아요

약이나, 주사만으로 충분히 회복될 수 없다면 먹는 것을 신경써주세요

기관지에 좋은 대표적인 음식으로는 깻잎이나 꿀, 도라지, 귤껍질

은행, 생강, 마늘등이 있습니다. 기관지에 좋은 음식을 섭취해주세요

기침에 좋은 허브를 이용해주시는 것도 아주 큰 도움이 됩니다.

로즈메리 같은 경우는 만성기침이나 천식등의 개선에

그효과가 아주 좋습니다. 로즈메리 생잎을 손으로 만져서 향을 맡는다거나

아로마향이나, 초를 이용하는 것도 좋아요

말린 로즈메리를 따뜻한 물에 우려내어 차로 마셔주셔도 좋습니다.

호흡기 질환에 좋은 허브를 이용해 보도록 하세요

또한 가습기등을 이용해서 집안의 습도를 일정하게 유지시켜주는 것이 좋아요

너무 문을 닫아 놓지만 말고 하루 두번씩은

꼭 환기를 시켜주도록 하세요,

공기 청정기나 가습기는 호흡기가 약한 사람에 큰 도움이 될 수 있답니다.

집안에 가습기가 없다면 수분이 많은 과일의 껍질을 말려

집안에 두는 방법으로 가습기를 대신할 수 있어요

레몬이나, 귤 껍질을 말려서 수시로 물을 뿌려 주면

공기 중의 습도가 높아지는 것은 물론이고, 상큼한 향까지 방안에 가득해집니다.

물이끼를 이용해 만든 식물 장식품을 이용하는 것도 가습효과가 높습니다.

밖에 외출할때나, 먼지가 많은 곳을 가게 될때에는

필히 마스크를 써주시는게 좋아요

물론 마스크를 쓴다고해서 먼지를 마시지 않는 것은 아니지만

어느정도 효과는 볼 수 있습니다.

목을 보호하는 여러가지 제품들이 많이 있지만, 그보다도 자신에게 맞는 치료를 하는 것이

가장 중요하겠죠