면역력을 높이는데에는 잣잎차가 효과가 아주 좋습니다.
잣잎에는 피로회복에 좋은 무기질이 다량 함유되어 있습니다.
특히나 감기로 인한 몸살에 효능이 높다고 하네요
더불어 기침감기에도 그 효과가 높습니다.
뿐만 아니라 심신을 안정시키고 몸을 편안하게 해주는 기능도 있다고 하네요
감기등으로 인한 기관지나 호흡기 질환에 수세미수액이 좋다고 합니다.
수세미수액은 예전부터 가래와 기침을 완화시키는데
그 효능을 인정 받아왓죠
비염이나 축농증 개선에도 효과가 좋다고 합니다.
수세미는 열을 가하면 영양소를 잃을 수 있기 때문에 수액 상태 그대로 먹는것이 가장 바람직합니다.
구기자차 또한 감기몸살과, 면역력을 높이는데 도움이 됩니다
구기자는 본래 강장과, 해열작용으로 많이 애용되어 왔죠
때문에 허약한 체질에 구기자 차를 많이 마십니다.
또한 구기는 소화흡수되는 속도가 매우 바르기 때문에
고열이나, 설사가 있을때 따뜻하게 차로 달여서 마시면 효과가 좋다고 하네요
복분자즙이나, 복분자차는 기력회복에 아주 효과가 좋아요
감기몸살로 인한 컨디션 저하나, 기력이 없을 경우
복분자를 갈아서 즙을 내어 마시거나, 달여서 차로 마시면 좋아요
무기질과 비타민이 아주 풍부하기 때문에
면역력을 높이는데 아주 좋은 식품중 하나랍니다.
몸살감기에 유자차가 좋다는 사실은 다 알고 있죠
유자는 특히나 비타민의 함유량이 매우 높은데요
레본보다 3배나 풍부한 비타민C를 함유하고 있다고 합니다.
따라서 피로 회복과, 감기예방에 그 효과가 아주 높지요
목감기나 기침감기에 효능이 탁월합니다.
감기예방에 아주 으뜸이 감잎차 입니다.
감잎은 레몬보다 20배나 많은 비타민C를 함유하고 있어요
더군다나 가열해도 이 비타민이 파괴되지 않는다고 합니다.
감잎차를 우려내서 마시면 피로회복과 감기예방에 효과가 좋고
면역력을 높이는데에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
