탈모를 예방하는 좋은 습관들에 대해서 알려드릴려고 합니다.

지나친 음주와 흡연은 탈모에 절대적으로!! 좋지 않습니다.

음주와 흡연은, 그냥 건강상으로도 충분히 좋지 않죠,

지나치게 음주를 하게 되면 체내 황산화 물질을 파괴하기 때문에

두피의 혈액순활을 방해해 탈모를 악화시킵니다.

지나치게 무리하게 다이어트를 하는 것도 좋지 않습니다.

다이어트를 너무 무리해서 하다보면

영양의 불균형을 초래하게 되구요, 이렇게 지속이 되면

모발이 약해지는 것은 당연한 것이랍니다.

탈모를 예방하기 위해서는 건강한 식습관도 필수 입니다.

보통 머리를 언제 감으시나요

아침에 감으시는 분들도 계시고, 저녁에 감으시는 분들도 계시고

개인마다 취향에 따라서 다 다르실텐데요,

보통 머리는 아침보다 저녁에 감는 것이 탈모예방에 좋다고 합니다

왜냐하면 하루동안 쌓인 먼지나, 노폐물등을 모두 씻어내고 청결한 상태로 유지하는 것이

건강한 모발을 가꾸는데 좋다고 하네요

머리를 감고 나서 말릴 때에도

헤어 드라이기를 쓰지 않는 것이 더 좋다고 합니다.

헤어드라이기의 뜨거운 바람이 모발의 손상을 가져오기 때문입니다.

하지만 머리를 감고나서 헤어드라이기를 쓰지 않으면

머리말리는데 오래 걸리게 되니 그냥 쓰게 되는 것이 보통입니다 ㅠ

헤어 드라이기를 쓰려면 뜨거운 바람대신 찬바람으로 건조시키는 것이 좋다고 하네요

잦은 파마나, 염색을 하는 것은

당연히 탈모 예방에 좋지 않겠죠

파마약이나, 염색약이 두피에 강한 자극을 줄 수 있기 때문입니다.

파마나 염색에 사용되는 약품들은 대부분 알칼리성이랍니다.

탈모에 좋은 습관중 하나가 바로 좋은 브러시를 사용하는 것인데요,

브러시를 이용해서 두피를 두드리는 분들 많으실거에요

이러한 두피 마사지가 혈액순환에 도움이 되어

발모를 촉진한다고 흔히들 알고 계시기 때문일텐데요,

지성 두피를 가지신 분들은 오히려 피지분비를 촉진하기 때문에 하시면 안된답니다.