아무리 머리를 깨끗하게, 자주 감아도

비듬이 없어지지 않는 분들 많으시죠

여성분들이나, 남성분들에게나 비듬은 정말 골칫덩이입니다.

특히나 검은색 계열의 옷을 입었을 경우

어깨위에 하얗게 비듬이 떨어지는 경우 너무 싫으실텐데요,

이럴경우 아무래도 이미지도 좋아보이지 않을뿐더러

비위생적이게 보이기까지 할때도 있습니다.

도대체 이렇게 지저분해 보이는 비듬은 대체 왜 생기는 것일까요

비듬은 두피 속에 있는 피지선이 과다분비되면서

각질과 가려움이 같이 일어나는 증상인데요.

이런 비듬의 원인으로는두피 속에 피지선의 과다분비,

호르몬의 불균형, 두피세포의 과다증식등이 있습니다.

또한 일상생활에서 영향을 끼치는 스트레스, 다이어트, 변비,

건조한날씨 등으로 각질이 생기는 경우가 있어요.

따지고 보면 일반 피부에 생기는 각질과 거의 동일합니다.

원인에 대해서보시면생활습관에 대한 주의가 가장 필요한데

특히, 겨울철에 난방기를 사용하여 두피 건조함이 더 심해져

관리를 소홀히해서는 안됩니다.

비듬의 원인이 다양한 것 처럼 예방법 또한 다양한데요.

제일 좋은 방법은 두피건강 상담사와 상담하는 방법도 좋지만,

스트레스를 받지 말고 충분한 휴식과 충분한취침이 필요합니다.

또한 하루에 2회이상 머리를 감는 경우가 대부분인데

오히려 머리를 너무 감으면 두피를 자극을 주기 때문에 피해야 하며,

두피 자극을 줄이고 싶은지성두피인 분들은 자극적이지 않은

샴푸로 머리를 감는게 좋고2-3일에 한번 비듬 전용 샴푸를 쓰는게 좋습니다.

그리고 건성두피인 분들은 두피에 수분과 영양을 공급해주는 샴푸를 쓰고

에센스와 수분크림를 항상 발라 건조하지 않도록 관리해주고

뜨겁지 않는 물로 2일에 한번 정도는 머리를 감는것을 추천합니다

비듬에 좋은 음식으로는 계란, 호두, 콩, 녹차, 알로에 등이 있고,

이 중에서도 호두는 단백질이 많아 피부와 모발에 영양을 주며

발모를 촉진시켜 탈모로부터 예방을 해준다고 하네요