발 건강 관리하자, 족저근막염에 대해 알아보기

오늘은 족저 근막염에 대해서 알아볼까합니다.

족저근막염은 매년 겨울이 되면 환자가 늘어난다고 하는데

특히 여성들에게 많이 발병한다고 합니다.

이유는 하이힐, 부츠, 레인부츠 등으로 발에 무리가 가거나,

발건강을 소홀히 되기 마련이기 때문입니다.

족저근막염은 발에 나타나는 염증의 일종입니다.

족저근막이라 함은 사람들의 발바닥의 넓은 막을 말하며,

족저근막은 발가락 5개까지 포함하여 발바닥 전체에 위치합니다.

족저근막은 평상시 우리 발에 발생하는 충격을 흡수하는 역활을 하며

발을 들어올릴 때 도움을 주는 역할을 합니다.

그러나 무리한 발의 사용 즉, 무리한 운동을 하거나

발바닥의 충격이 지속적으로 발생한다면 족저근막에 염증이 생기면서

족저근막염 발생으로 발바닥통증이 나타납니다.

위에서 언급한 바와 같이 족저근막염은 성인여성들에게 더 많이 발생합니다.

또한 과체중이거나, 무거운 짐을 자주 운반하는 직업을 가진 사람들이 늘어나면서

족저근막염 증가를 일으킬 수 있습니다.

또한 평발, 평발의 반대인 높은 아치발인 사람은

발바닥통증을 동반하는 족저근막염이 나타날 수 있습니다.

당뇨병 환자, 관절염 환자에게도 족저근막염 발병 확률이 높게 나타납니다.

아침에 기상을 하고 나서 발을 내딛을 때

갑자기 급격한 발바닥통증이 나타나거나,

발뒤꿈치나 발 안쪽 부위에 통증이 느껴지거나,

발에 무게가 실릴 때 발바닥통증이 발생한다면

족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.

족저근막염은 냉찜질로 초기치료를 할 수 있으며

여성분들은 특히 하이힐이나 장시간 플랫슈즈 착용 등을 피하는 것이 좋습니다.

신발 안쪽에 푹신푹신한 깔창을 깔아서

발바닥통증과 발바닥충격을 최소화시켜주는 것이 좋습니다.

평소 하이힐을 많이 신는 여성분들께서는

발에 통증을 느끼신다면 족저근막염을 의심해보시는 것도 좋을 듯 합니다.