새해가 바로 내일로 다가 오고 있습니다.
새해의 목표에 다이어트를 목표세 계획을 세우는 분들이 많으실텐데요
마테차의 효능 얼마나 알고 계세요
마테차 하시면 다이어트를 먼저 떠올리실텐데요.
마테차가 다이어트에 효과가 있다는 사실은 많이 접해보셔서 알고계실겁니다.
하지만 검색어로는 부작용이 있다고 오르기도 하는데요.
마테차는 남부 지역에서 주로 소비되며 마테의 잎을 건조시켜 녹차처럼 물게 넣어 우려 먹는것을
마테차라고 합니다. 언뜻보면 녹차와 비슷해 보이지만
녹차의 쓴맛이 덜하고 향도 좋습니다.
마테차는 식욕을 억제해 주는 효과가 있으며
위를 차갑게 해서 위산운동을 활발해게 해주기 때문에
소화불량이나 변비에도 좋습니다.
이와 같은 이유로 다이어트 식품의 샛별이 되었는데요
하지만 카페인함유량이랑 녹차와 비슷하기때문에
과다 섭취는 몸에 오히려 해로울수 있습니다.
특히나 카페인에 민감하신 분들이라면 주의하시는게 좋겠네요
무엇이든 과잉섭취는 몸에 해롭다는것.
특히나 마테차 하나만 믿고 폭식하는 분들도 가끔 계시더라구요
마테차는 미네랄과 비타민이 풍부하여 식전에 마셔주면
탄수화물을 분해 하여칼로리를 많이 소비할수 있도록
도와준다는 역할을 한다고 하네요
사포민 성분까지 함유하고 있기 때문에 면역을 강화시켜주기도 합니다.
또한 우울증에도 좋다고 하는데요
단점보다는 장점이 많은 마테차였습니다.
위장보호가 된다는 말도 있고 위를 차갑게 해주기 때문에
과잉섭취시 위에 안좋다는 찬반논란도 계속 되고 있습니다.
마테차는 마시기만 해도 다이어트에 도움이 되고 몸에도 좋다고 알려져 있지만
몸에 해로울수 있다는 사실!
알고 마시는게 좋겠죠
신진대사를 활발히 해주고 배뇨를 원할하게 도와주어 체내의 수분함량을 낮춰주기 때문에
다이어트에 도움된다는 말은 사실입니다. 그렇기 때문에 아직 마테차의 인기는 사그라 들지 않는 것이 겠죠~
식후전에 따뜻한 마테차 한잔 어떠세요
식수로 좋은 루이보스차
